דעו מה יש בצלחת שלכם
קוסקוס עם דג
קלוריות וערכים תזונתיים
105
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון7.5 g
פחמימות14 g
שומן1.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 105 kcal —
- חלבון 7.5 g 15%
- פחמימות 14 g 5%
- שומן 1.6 g 2%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 1.7 g 6%
- סוכרים 1.7 g —
- נתרן 337 mg 15%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 85.9 µg 10%
- ויטמין C 7.6 mg 8%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 1.2 mg 8%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.1 mg 8%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.2 mg 4%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- פולאט (B9) 24 µg 6%
- ויטמין B12 0.5 µg 21%
מינרלים
- סידן 24 mg 2%
- ברזל 4.1 mg 23%
- מגנזיום 23 mg 5%
- זרחן 89 mg 7%
- אשלגן 192 mg 4%
- אבץ 0.4 mg 4%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.2 mg 9%
- יוד 10 µg 7%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 7.5 g | 14 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3.8 g | 7.1 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 11 g | 21 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 15 g | 28 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 19 g | 36 g | 4 g |
שאלות על קוסקוס עם דג
כמה קלוריות יש ב-100 g של קוסקוס עם דג?
ב-100 g של קוסקוס עם דג יש 105 kcal, וכן 7.5 g חלבון, 14 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קוסקוס עם דג?
ב-50 g של קוסקוס עם דג יש 53 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 7.1 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קוסקוס עם דג?
ב-150 g של קוסקוס עם דג יש 158 kcal, וכן 11 g חלבון, 21 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קוסקוס עם דג?
ב-200 g של קוסקוס עם דג יש 210 kcal, וכן 15 g חלבון, 28 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קוסקוס עם דג?
ב-250 g של קוסקוס עם דג יש 263 kcal, וכן 19 g חלבון, 36 g פחמימות ו-4 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 25107 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
