דעו מה יש בצלחת שלכם
Tuna salad with potato, without dressing
קלוריות וערכים תזונתיים
95
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון9.2 g
פחמימות5.9 g
שומן3.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 95 kcal —
- חלבון 9.2 g 18%
- פחמימות 5.9 g 2%
- שומן 3.5 g 4%
- שומן רווי 0.7 g 3%
- סיבים תזונתיים 1.2 g 4%
- סוכרים 2 g —
- נתרן 126 mg 5%
- כולסטרול 60 mg 20%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 67.7 µg 8%
- ויטמין C 26.9 mg 30%
- ויטמין D 0.68 µg 3%
- ויטמין E 0.78 mg 5%
- ויטמין K 15.3 µg 13%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 9%
- ריבופלבין (B2) 0.1 mg 7%
- ניאצין (B3) 4.2 mg 27%
- ויטמין B6 0.24 mg 14%
- פולאט (B9) 30.3 µg 8%
- ויטמין B12 1.5 µg 61%
מינרלים
- סידן 21.8 mg 2%
- ברזל 1.8 mg 10%
- מגנזיום 25.4 mg 6%
- זרחן 133 mg 11%
- אשלגן 317 mg 7%
- אבץ 0.93 mg 8%
- נחושת 0.11 mg 12%
- מנגן 0.16 mg 7%
- סלניום 14.3 µg 26%
- יוד 9.6 µg 6%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 9.2 g | 5.9 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 4.6 g | 2.9 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 14 g | 8.8 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 18 g | 12 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 23 g | 15 g | 8.8 g |
מזונות דומים
- Tuna salad with egg without dressing61 kcal / 100 g
- Tuna salad with vegetables without dressing54 kcal / 100 g
- Ham salad with potato vegetables and macaroni without dressing55 kcal / 100 g
- Salad potato salad onion without mayonnaise72 kcal / 100 g
- Salad potato salad olive and rapeseed oil without mayonnaise98 kcal / 100 g
- Shrimp salad with egg without dressing42 kcal / 100 g
- Bacon salad with egg and beans without dressing96 kcal / 100 g
- Roasted beef salad with potato oil-based sauce95 kcal / 100 g
שאלות על Tuna salad with potato, without dressing
כמה קלוריות יש ב-100 g של Tuna salad with potato, without dressing?
ב-100 g של Tuna salad with potato, without dressing יש 95 kcal, וכן 9.2 g חלבון, 5.9 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Tuna salad with potato, without dressing?
ב-50 g של Tuna salad with potato, without dressing יש 48 kcal, וכן 4.6 g חלבון, 2.9 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Tuna salad with potato, without dressing?
ב-150 g של Tuna salad with potato, without dressing יש 143 kcal, וכן 14 g חלבון, 8.8 g פחמימות ו-5.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Tuna salad with potato, without dressing?
ב-200 g של Tuna salad with potato, without dressing יש 190 kcal, וכן 18 g חלבון, 12 g פחמימות ו-7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Tuna salad with potato, without dressing?
ב-250 g של Tuna salad with potato, without dressing יש 238 kcal, וכן 23 g חלבון, 15 g פחמימות ו-8.8 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 8047 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
