דעו מה יש בצלחת שלכם
Tuna salad with egg, without dressing
קלוריות וערכים תזונתיים
61
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון7.7 g
פחמימות1.7 g
שומן2.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 61 kcal —
- חלבון 7.7 g 15%
- פחמימות 1.7 g 1%
- שומן 2.3 g 3%
- שומן רווי 0.4 g 2%
- סיבים תזונתיים 0.5 g 2%
- סוכרים 1.7 g —
- נתרן 121 mg 5%
- כולסטרול 46.5 mg 15%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 47.4 µg 5%
- ויטמין C 7.1 mg 8%
- ויטמין D 0.6 µg 3%
- ויטמין E 0.77 mg 5%
- ויטמין K 9.7 µg 8%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
- ניאצין (B3) 4.4 mg 27%
- ויטמין B6 0.16 mg 9%
- פולאט (B9) 17.6 µg 4%
- ויטמין B12 1.4 µg 59%
מינרלים
- סידן 21.2 mg 2%
- ברזל 1.1 mg 6%
- מגנזיום 17.5 mg 4%
- זרחן 84 mg 7%
- אשלגן 267 mg 6%
- אבץ 0.61 mg 6%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.13 mg 6%
- סלניום 14.6 µg 27%
- יוד 8.2 µg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 7.7 g | 1.7 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 3.8 g | 0.9 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 12 g | 2.6 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 15 g | 3.5 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 19 g | 4.3 g | 5.8 g |
מזונות דומים
- Tuna salad with vegetables without dressing54 kcal / 100 g
- Shrimp salad with egg without dressing42 kcal / 100 g
- Salad with smoked fish lettuce and egg without dressing108 kcal / 100 g
- Bacon salad with egg and beans without dressing96 kcal / 100 g
- Salad with smoked fish cottage cheese peas without dressing109 kcal / 100 g
- Sausage salad macaroni vegetables without dressing142 kcal / 100 g
- Ham salad with potato vegetables and macaroni without dressing55 kcal / 100 g
- Tuna salad with pasta and legumes67 kcal / 100 g
- Salmon salad boiled eggs orange and broccoli oil-based dressing109 kcal / 100 g
שאלות על Tuna salad with egg, without dressing
כמה קלוריות יש ב-100 g של Tuna salad with egg, without dressing?
ב-100 g של Tuna salad with egg, without dressing יש 61 kcal, וכן 7.7 g חלבון, 1.7 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Tuna salad with egg, without dressing?
ב-50 g של Tuna salad with egg, without dressing יש 31 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 0.9 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Tuna salad with egg, without dressing?
ב-150 g של Tuna salad with egg, without dressing יש 92 kcal, וכן 12 g חלבון, 2.6 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Tuna salad with egg, without dressing?
ב-200 g של Tuna salad with egg, without dressing יש 122 kcal, וכן 15 g חלבון, 3.5 g פחמימות ו-4.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Tuna salad with egg, without dressing?
ב-250 g של Tuna salad with egg, without dressing יש 153 kcal, וכן 19 g חלבון, 4.3 g פחמימות ו-5.8 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 30163 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
