דעו מה יש בצלחת שלכם
Salmon salad, boiled eggs, orange and broccoli, oil-based dressing
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 109 kcal —
- חלבון 8 g 16%
- פחמימות 3.1 g 1%
- שומן 6.9 g 9%
- שומן רווי 1.1 g 5%
- סיבים תזונתיים 1 g 4%
- סוכרים 3 g —
- נתרן 168 mg 7%
- כולסטרול 54.8 mg 18%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 56.6 µg 6%
- ויטמין C 23.6 mg 26%
- ויטמין D 3 µg 15%
- ויטמין E 1.5 mg 10%
- ויטמין K 25.8 µg 21%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.1 mg 8%
- ניאצין (B3) 3.3 mg 20%
- ויטמין B6 0.23 mg 14%
- פולאט (B9) 29.1 µg 7%
- ויטמין B12 1.7 µg 71%
מינרלים
- סידן 75.2 mg 6%
- ברזל 0.58 mg 3%
- מגנזיום 18.6 mg 4%
- זרחן 135 mg 11%
- אשלגן 301 mg 6%
- אבץ 0.39 mg 4%
- נחושת 0.06 mg 6%
- מנגן 0.14 mg 6%
- סלניום 8.2 µg 15%
- יוד 22.2 µg 15%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 8 g | 3.1 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 4 g | 1.5 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 12 g | 4.6 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 16 g | 6.1 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 20 g | 7.7 g | 17 g |
מזונות דומים
שאלות על Salmon salad, boiled eggs, orange and broccoli, oil-based dressing
כמה קלוריות יש ב-100 g של Salmon salad, boiled eggs, orange and broccoli, oil-based dressing?
ב-100 g של Salmon salad, boiled eggs, orange and broccoli, oil-based dressing יש 109 kcal, וכן 8 g חלבון, 3.1 g פחמימות ו-6.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Salmon salad, boiled eggs, orange and broccoli, oil-based dressing?
ב-50 g של Salmon salad, boiled eggs, orange and broccoli, oil-based dressing יש 55 kcal, וכן 4 g חלבון, 1.5 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Salmon salad, boiled eggs, orange and broccoli, oil-based dressing?
ב-150 g של Salmon salad, boiled eggs, orange and broccoli, oil-based dressing יש 164 kcal, וכן 12 g חלבון, 4.6 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Salmon salad, boiled eggs, orange and broccoli, oil-based dressing?
ב-200 g של Salmon salad, boiled eggs, orange and broccoli, oil-based dressing יש 218 kcal, וכן 16 g חלבון, 6.1 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Salmon salad, boiled eggs, orange and broccoli, oil-based dressing?
ב-250 g של Salmon salad, boiled eggs, orange and broccoli, oil-based dressing יש 273 kcal, וכן 20 g חלבון, 7.7 g פחמימות ו-17 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 32922 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
