דעו מה יש בצלחת שלכם
Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing
קלוריות וערכים תזונתיים
111
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון8.8 g
פחמימות1.4 g
שומן7.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 111 kcal —
- חלבון 8.8 g 18%
- פחמימות 1.4 g 1%
- שומן 7.3 g 9%
- שומן רווי 1.1 g 6%
- סיבים תזונתיים 1.1 g 4%
- סוכרים 1.3 g —
- נתרן 215 mg 9%
- כולסטרול 23.6 mg 8%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 32.6 µg 4%
- ויטמין C 5.2 mg 6%
- ויטמין D 3.4 µg 17%
- ויטמין E 1.6 mg 10%
- ויטמין K 33.1 µg 28%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 9%
- ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
- ניאצין (B3) 4.2 mg 26%
- ויטמין B6 0.27 mg 16%
- פולאט (B9) 56.8 µg 14%
- ויטמין B12 1.9 µg 78%
מינרלים
- סידן 76.5 mg 6%
- ברזל 0.6 mg 3%
- מגנזיום 21.4 mg 5%
- זרחן 150 mg 12%
- אשלגן 363 mg 8%
- אבץ 0.54 mg 5%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.08 mg 4%
- סלניום 6.2 µg 11%
- יוד 23.2 µg 15%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 8.8 g | 1.4 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 4.4 g | 0.7 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 13 g | 2.1 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 18 g | 2.8 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 22 g | 3.5 g | 18 g |
מזונות דומים
שאלות על Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing
כמה קלוריות יש ב-100 g של Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing?
ב-100 g של Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing יש 111 kcal, וכן 8.8 g חלבון, 1.4 g פחמימות ו-7.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing?
ב-50 g של Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing יש 56 kcal, וכן 4.4 g חלבון, 0.7 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing?
ב-150 g של Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing יש 167 kcal, וכן 13 g חלבון, 2.1 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing?
ב-200 g של Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing יש 222 kcal, וכן 18 g חלבון, 2.8 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing?
ב-250 g של Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing יש 278 kcal, וכן 22 g חלבון, 3.5 g פחמימות ו-18 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 32923 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
