דעו מה יש בצלחת שלכם

Salad, avocado potato salad, olive oil

קלוריות וערכים תזונתיים

133
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2 g
פחמימות11 g
שומן8.6 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 133 kcal —
  • חלבון 2 g 4%
  • פחמימות 11 g 4%
  • שומן 8.6 g 11%
  • שומן רווי 1.2 g 6%
  • סיבים תזונתיים 1.9 g 7%
  • סוכרים 0.7 g —
  • נתרן 119 mg 5%
  • כולסטרול 0.23 mg 0%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 2 µg 0%
  • ויטמין C 7.8 mg 9%
  • ויטמין D 0 µg 0%
  • ויטמין E 0.98 mg 7%
  • ויטמין K 6.7 µg 6%
  • תיאמין (B1) 0.12 mg 10%
  • ריבופלבין (B2) 0.06 mg 4%
  • ניאצין (B3) 0.68 mg 4%
  • ויטמין B6 0.19 mg 11%
  • פולאט (B9) 14.3 µg 4%
  • ויטמין B12 0 µg 0%

מינרלים

  • סידן 9.1 mg 1%
  • ברזל 0.59 mg 3%
  • מגנזיום 23.8 mg 6%
  • זרחן 38.8 mg 3%
  • אשלגן 333 mg 7%
  • אבץ 0.21 mg 2%
  • נחושת 0.12 mg 13%
  • מנגן 0.19 mg 8%
  • סלניום 0.57 µg 1%
  • יוד 7.3 µg 5%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g1332 g11 g8.6 g
50 g50 g671 g5.3 g4.3 g
150 g150 g2002.9 g16 g13 g
200 g200 g2663.9 g21 g17 g
250 g250 g3334.9 g27 g22 g

שאלות על Salad, avocado potato salad, olive oil

כמה קלוריות יש ב-100 g של Salad, avocado potato salad, olive oil?

ב-100 g של Salad, avocado potato salad, olive oil יש 133 kcal, וכן 2 g חלבון, 11 g פחמימות ו-8.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Salad, avocado potato salad, olive oil?

ב-50 g של Salad, avocado potato salad, olive oil יש 67 kcal, וכן 1 g חלבון, 5.3 g פחמימות ו-4.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Salad, avocado potato salad, olive oil?

ב-150 g של Salad, avocado potato salad, olive oil יש 200 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 16 g פחמימות ו-13 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Salad, avocado potato salad, olive oil?

ב-200 g של Salad, avocado potato salad, olive oil יש 266 kcal, וכן 3.9 g חלבון, 21 g פחמימות ו-17 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Salad, avocado potato salad, olive oil?

ב-250 g של Salad, avocado potato salad, olive oil יש 333 kcal, וכן 4.9 g חלבון, 27 g פחמימות ו-22 g שומן.

מקור: Fineli (Finland) 34510 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים