דעו מה יש בצלחת שלכם
Salad, average mixture without sauce
קלוריות וערכים תזונתיים
45
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1 g
פחמימות5.8 g
שומן1.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 45 kcal —
- חלבון 1 g 2%
- פחמימות 5.8 g 2%
- שומן 1.7 g 2%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 1.7 g 6%
- סוכרים 3.6 g —
- נתרן 184 mg 8%
- כולסטרול 0.05 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 172 µg 19%
- ויטמין C 12.9 mg 14%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.4 mg 3%
- ויטמין K 25.4 µg 21%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
- ניאצין (B3) 0.58 mg 4%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
- פולאט (B9) 20.1 µg 5%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 25.7 mg 2%
- ברזל 0.41 mg 2%
- מגנזיום 14.7 mg 3%
- זרחן 36.4 mg 3%
- אשלגן 260 mg 6%
- אבץ 0.2 mg 2%
- נחושת 0.05 mg 5%
- מנגן 0.19 mg 8%
- סלניום 0.55 µg 1%
- יוד 0.82 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 1 g | 5.8 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0.5 g | 2.9 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 1.5 g | 8.6 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 2 g | 12 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 2.5 g | 14 g | 4.4 g |
מזונות דומים
שאלות על Salad, average mixture without sauce
כמה קלוריות יש ב-100 g של Salad, average mixture without sauce?
ב-100 g של Salad, average mixture without sauce יש 45 kcal, וכן 1 g חלבון, 5.8 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Salad, average mixture without sauce?
ב-50 g של Salad, average mixture without sauce יש 23 kcal, וכן 0.5 g חלבון, 2.9 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Salad, average mixture without sauce?
ב-150 g של Salad, average mixture without sauce יש 68 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 8.6 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Salad, average mixture without sauce?
ב-200 g של Salad, average mixture without sauce יש 90 kcal, וכן 2 g חלבון, 12 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Salad, average mixture without sauce?
ב-250 g של Salad, average mixture without sauce יש 113 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 14 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 29304 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
