דעו מה יש בצלחת שלכם
Salad, lettuce, cucumber and tomato
קלוריות וערכים תזונתיים
16
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.7 g
פחמימות2.1 g
שומן0.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 16 kcal —
- חלבון 0.7 g 1%
- פחמימות 2.1 g 1%
- שומן 0.2 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 0.8 g 3%
- סוכרים 2.1 g —
- נתרן 6.4 mg 0%
- כולסטרול 0.12 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 47.5 µg 5%
- ויטמין C 9.7 mg 11%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.41 mg 3%
- ויטמין K 31 µg 26%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
- ניאצין (B3) 0.44 mg 3%
- ויטמין B6 0.06 mg 4%
- פולאט (B9) 18.7 µg 5%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 20.5 mg 2%
- ברזל 0.29 mg 2%
- מגנזיום 11 mg 3%
- זרחן 30.1 mg 2%
- אשלגן 256 mg 5%
- אבץ 0.17 mg 2%
- נחושת 0.03 mg 4%
- מנגן 0.19 mg 8%
- סלניום 0.44 µg 1%
- יוד 1 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 0.7 g | 2.1 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.4 g | 1.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1.1 g | 3.2 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 1.4 g | 4.3 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 1.8 g | 5.3 g | 0.5 g |
מזונות דומים
- Salad lettuce cucumber and tomato french dressing66 kcal / 100 g
- Salad lettuce cucumber and tomato home-made french dressing58 kcal / 100 g
- Salad iceberg lettuce tomato and cucumber16 kcal / 100 g
- Salad chinese cabbage cucumber and tomato17 kcal / 100 g
- Sausage salad macaroni vegetables without dressing142 kcal / 100 g
- Tuna salad with vegetables without dressing54 kcal / 100 g
שאלות על Salad, lettuce, cucumber and tomato
כמה קלוריות יש ב-100 g של Salad, lettuce, cucumber and tomato?
ב-100 g של Salad, lettuce, cucumber and tomato יש 16 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 2.1 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Salad, lettuce, cucumber and tomato?
ב-50 g של Salad, lettuce, cucumber and tomato יש 8 kcal, וכן 0.4 g חלבון, 1.1 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Salad, lettuce, cucumber and tomato?
ב-150 g של Salad, lettuce, cucumber and tomato יש 24 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 3.2 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Salad, lettuce, cucumber and tomato?
ב-200 g של Salad, lettuce, cucumber and tomato יש 32 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 4.3 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Salad, lettuce, cucumber and tomato?
ב-250 g של Salad, lettuce, cucumber and tomato יש 40 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 5.3 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 3307 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
