דעו מה יש בצלחת שלכם
Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber
קלוריות וערכים תזונתיים
16
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.8 g
פחמימות1.9 g
שומן0.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 16 kcal —
- חלבון 0.8 g 2%
- פחמימות 1.9 g 1%
- שומן 0.2 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 0.9 g 3%
- סוכרים 1.9 g —
- נתרן 8.7 mg 0%
- כולסטרול 0.1 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 27.8 µg 3%
- ויטמין C 9.7 mg 11%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.45 mg 3%
- ויטמין K 20.2 µg 17%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
- ניאצין (B3) 0.43 mg 3%
- ויטמין B6 0.06 mg 4%
- פולאט (B9) 25 µg 6%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 26.7 mg 2%
- ברזל 0.36 mg 2%
- מגנזיום 12.8 mg 3%
- זרחן 31.8 mg 3%
- אשלגן 274 mg 6%
- אבץ 0.23 mg 2%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.25 mg 11%
- סלניום 0.4 µg 1%
- יוד 1 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 0.8 g | 1.9 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.4 g | 1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1.2 g | 2.9 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 1.6 g | 3.9 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 2 g | 4.8 g | 0.5 g |
מזונות דומים
שאלות על Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber
כמה קלוריות יש ב-100 g של Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber?
ב-100 g של Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber יש 16 kcal, וכן 0.8 g חלבון, 1.9 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber?
ב-50 g של Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber יש 8 kcal, וכן 0.4 g חלבון, 1 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber?
ב-150 g של Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber יש 24 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 2.9 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber?
ב-200 g של Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber יש 32 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 3.9 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber?
ב-250 g של Salad, iceberg lettuce, tomato and cucumber יש 40 kcal, וכן 2 g חלבון, 4.8 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 30818 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
