דעו מה יש בצלחת שלכם
Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini
קלוריות וערכים תזונתיים
20
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.8 g
פחמימות2.7 g
שומן0.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 20 kcal —
- חלבון 0.8 g 2%
- פחמימות 2.7 g 1%
- שומן 0.3 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 1.8 g 6%
- סוכרים 2.6 g —
- נתרן 17.2 mg 1%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 225 µg 25%
- ויטמין C 10.6 mg 12%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.4 mg 3%
- ויטמין K 24.1 µg 20%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 5%
- ניאצין (B3) 0.46 mg 3%
- ויטמין B6 0.06 mg 4%
- פולאט (B9) 42.3 µg 11%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 37.3 mg 3%
- ברזל 0.67 mg 4%
- מגנזיום 19.3 mg 5%
- זרחן 41.3 mg 3%
- אשלגן 369 mg 8%
- אבץ 0.42 mg 4%
- נחושת 0.04 mg 5%
- מנגן 0.36 mg 16%
- סלניום 0.28 µg 1%
- יוד 1 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 0.8 g | 2.7 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.4 g | 1.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 1.2 g | 4 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 1.7 g | 5.4 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 2.1 g | 6.7 g | 0.6 g |
מזונות דומים
שאלות על Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini
כמה קלוריות יש ב-100 g של Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini?
ב-100 g של Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini יש 20 kcal, וכן 0.8 g חלבון, 2.7 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini?
ב-50 g של Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini יש 10 kcal, וכן 0.4 g חלבון, 1.3 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini?
ב-150 g של Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini יש 30 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 4 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini?
ב-200 g של Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini יש 40 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 5.4 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini?
ב-250 g של Salad, iceberg lettuce, carrot and zucchini יש 50 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 6.7 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 29087 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
