לזניית ירקות

ויטמינים

• ויטמין A 68 µg 8%
• ויטמין C 1.1 mg 1%
• ויטמין D 0 µg 0%
• ויטמין E 0.46 mg 3%
• ויטמין K 17.8 µg 15%
• תיאמין (B1) 0.12 mg 10%
• ריבופלבין (B2) 0.19 mg 14%
• ניאצין (B3) 0.81 mg 5%
• חומצה פנטותנית (B5) 0.2 mg 4%
• ויטמין B6 0.1 mg 6%
• פולאט (B9) 14 µg 4%
• ויטמין B12 0.59 µg 25%
• כולין 12.3 mg 2%

מינרלים

• סידן 150 mg 12%
• ברזל 0.55 mg 3%
• מגנזיום 21 mg 5%
• זרחן 140 mg 11%
• אשלגן 170 mg 4%
• אבץ 0.87 mg 8%
• נחושת 0.07 mg 8%
• מנגן 0.19 mg 8%
• סלניום 14.1 µg 26%