דעו מה יש בצלחת שלכם
Salad, italian salad without mayonnaise
קלוריות וערכים תזונתיים
67
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.7 g
פחמימות9.8 g
שומן0.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 67 kcal —
- חלבון 3.7 g 7%
- פחמימות 9.8 g 4%
- שומן 0.9 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סיבים תזונתיים 1.7 g 6%
- סוכרים 3.2 g —
- נתרן 189 mg 8%
- כולסטרול 5.4 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 145 µg 16%
- ויטמין C 7.3 mg 8%
- ויטמין D 0.03 µg 0%
- ויטמין E 0.15 mg 1%
- ויטמין K 9.4 µg 8%
- תיאמין (B1) 0.15 mg 13%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 5%
- ניאצין (B3) 1.4 mg 9%
- ויטמין B6 0.11 mg 6%
- פולאט (B9) 17.5 µg 4%
- ויטמין B12 0.06 µg 3%
מינרלים
- סידן 14.8 mg 1%
- ברזל 0.83 mg 5%
- מגנזיום 18.7 mg 4%
- זרחן 67.1 mg 5%
- אשלגן 270 mg 6%
- אבץ 0.42 mg 4%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.21 mg 9%
- סלניום 3.5 µg 6%
- יוד 3.1 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 3.7 g | 9.8 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1.8 g | 4.9 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 5.5 g | 15 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 7.4 g | 20 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 9.2 g | 24 g | 2.3 g |
מזונות דומים
- Salad italian salad with mayonnaise206 kcal / 100 g
- Salad italian salad with mayonnaise saarioinen166 kcal / 100 g
- Sausage salad macaroni vegetables without dressing142 kcal / 100 g
- Rosolli salad mixed beetroot salad no dressing no herring38 kcal / 100 g
- Greek salad without dressing69 kcal / 100 g
- Tuna salad with vegetables without dressing54 kcal / 100 g
- Cheese salad sour cream dressing113 kcal / 100 g
שאלות על Salad, italian salad without mayonnaise
כמה קלוריות יש ב-100 g של Salad, italian salad without mayonnaise?
ב-100 g של Salad, italian salad without mayonnaise יש 67 kcal, וכן 3.7 g חלבון, 9.8 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Salad, italian salad without mayonnaise?
ב-50 g של Salad, italian salad without mayonnaise יש 34 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 4.9 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Salad, italian salad without mayonnaise?
ב-150 g של Salad, italian salad without mayonnaise יש 101 kcal, וכן 5.5 g חלבון, 15 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Salad, italian salad without mayonnaise?
ב-200 g של Salad, italian salad without mayonnaise יש 134 kcal, וכן 7.4 g חלבון, 20 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Salad, italian salad without mayonnaise?
ב-250 g של Salad, italian salad without mayonnaise יש 168 kcal, וכן 9.2 g חלבון, 24 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 7631 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
