דעו מה יש בצלחת שלכם
Greek salad without dressing
קלוריות וערכים תזונתיים
69
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.8 g
פחמימות1.7 g
שומן5.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 69 kcal —
- חלבון 2.8 g 6%
- פחמימות 1.7 g 1%
- שומן 5.8 g 7%
- שומן רווי 2.1 g 10%
- סיבים תזונתיים 1 g 4%
- סוכרים 1.7 g —
- נתרן 613 mg 27%
- כולסטרול 7.2 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 57.5 µg 6%
- ויטמין C 6.5 mg 7%
- ויטמין D 0.02 µg 0%
- ויטמין E 0.59 mg 4%
- ויטמין K 22.4 µg 19%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
- ניאצין (B3) 0.33 mg 2%
- ויטמין B6 0.2 mg 12%
- פולאט (B9) 25.7 µg 6%
- ויטמין B12 0.16 µg 7%
מינרלים
- סידן 77.5 mg 6%
- ברזל 0.44 mg 2%
- מגנזיום 16.2 mg 4%
- זרחן 64.1 mg 5%
- אשלגן 205 mg 4%
- אבץ 0.77 mg 7%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.18 mg 8%
- סלניום 3.7 µg 7%
- יוד 5.2 µg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 2.8 g | 1.7 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 1.4 g | 0.9 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 4.1 g | 2.6 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 5.5 g | 3.5 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 6.9 g | 4.4 g | 14 g |
מזונות דומים
שאלות על Greek salad without dressing
כמה קלוריות יש ב-100 g של Greek salad without dressing?
ב-100 g של Greek salad without dressing יש 69 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 1.7 g פחמימות ו-5.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Greek salad without dressing?
ב-50 g של Greek salad without dressing יש 35 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 0.9 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Greek salad without dressing?
ב-150 g של Greek salad without dressing יש 104 kcal, וכן 4.1 g חלבון, 2.6 g פחמימות ו-8.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Greek salad without dressing?
ב-200 g של Greek salad without dressing יש 138 kcal, וכן 5.5 g חלבון, 3.5 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Greek salad without dressing?
ב-250 g של Greek salad without dressing יש 173 kcal, וכן 6.9 g חלבון, 4.4 g פחמימות ו-14 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 3333 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים