דעו מה יש בצלחת שלכם
Tuna salad with vegetables, without dressing
קלוריות וערכים תזונתיים
54
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5.6 g
פחמימות4 g
שומן1.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 54 kcal —
- חלבון 5.6 g 11%
- פחמימות 4 g 1%
- שומן 1.4 g 2%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 0.8 g 3%
- סוכרים 2 g —
- נתרן 90.4 mg 4%
- כולסטרול 10.7 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 31 µg 3%
- ויטמין C 8.9 mg 10%
- ויטמין D 0.32 µg 2%
- ויטמין E 0.59 mg 4%
- ויטמין K 9.5 µg 8%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 5%
- ניאצין (B3) 3.8 mg 24%
- ויטמין B6 0.15 mg 9%
- פולאט (B9) 15.4 µg 4%
- ויטמין B12 0.98 µg 41%
מינרלים
- סידן 13.9 mg 1%
- ברזל 0.85 mg 5%
- מגנזיום 17.8 mg 4%
- זרחן 64.3 mg 5%
- אשלגן 272 mg 6%
- אבץ 0.39 mg 4%
- נחושת 0.05 mg 5%
- מנגן 0.12 mg 5%
- סלניום 9.5 µg 17%
- יוד 3.6 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 5.6 g | 4 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 2.8 g | 2 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 8.4 g | 5.9 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 11 g | 7.9 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 14 g | 9.9 g | 3.4 g |
מזונות דומים
- Tuna salad with egg without dressing61 kcal / 100 g
- Sausage salad macaroni vegetables without dressing142 kcal / 100 g
- Ham salad with potato vegetables and macaroni without dressing55 kcal / 100 g
- Salad with smoked fish lettuce and egg without dressing108 kcal / 100 g
- Salad with smoked fish cottage cheese peas without dressing109 kcal / 100 g
- Shrimp salad with egg without dressing42 kcal / 100 g
- Tuna salad with pasta and legumes67 kcal / 100 g
- Bacon salad with egg and beans without dressing96 kcal / 100 g
- Greek salad without dressing69 kcal / 100 g
שאלות על Tuna salad with vegetables, without dressing
כמה קלוריות יש ב-100 g של Tuna salad with vegetables, without dressing?
ב-100 g של Tuna salad with vegetables, without dressing יש 54 kcal, וכן 5.6 g חלבון, 4 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Tuna salad with vegetables, without dressing?
ב-50 g של Tuna salad with vegetables, without dressing יש 27 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 2 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Tuna salad with vegetables, without dressing?
ב-150 g של Tuna salad with vegetables, without dressing יש 81 kcal, וכן 8.4 g חלבון, 5.9 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Tuna salad with vegetables, without dressing?
ב-200 g של Tuna salad with vegetables, without dressing יש 108 kcal, וכן 11 g חלבון, 7.9 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Tuna salad with vegetables, without dressing?
ב-250 g של Tuna salad with vegetables, without dressing יש 135 kcal, וכן 14 g חלבון, 9.9 g פחמימות ו-3.4 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 29041 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
