דעו מה יש בצלחת שלכם

סלט טונה

קלוריות וערכים תזונתיים

עם ירקות, משומר

117
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון9.2 g
פחמימות8.1 g
שומן4.7 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 117 kcal —
  • חלבון 9.2 g 18%
  • פחמימות 8.1 g 3%
  • שומן 4.7 g 6%
  • שומן רווי 0.6 g 3%
  • סיבים תזונתיים 2.7 g 10%
  • סוכרים 3.6 g —
  • נתרן 445 mg 19%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין C 2.8 mg 3%
  • ויטמין E 1.6 mg 11%
  • ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
  • ניאצין (B3) 4.5 mg 28%
  • ויטמין B6 0.29 mg 17%
  • פולאט (B9) 31 µg 8%
  • ויטמין B12 1.5 µg 60%

מינרלים

  • סידן 20.7 mg 2%
  • ברזל 1.1 mg 6%
  • מגנזיום 25.1 mg 6%
  • זרחן 88.4 mg 7%
  • אשלגן 232 mg 5%
  • אבץ 0.6 mg 5%
  • נחושת 0.1 mg 11%
  • מנגן 0.1 mg 4%
  • יוד 2 µg 1%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g1179.2 g8.1 g4.7 g
50 g50 g594.6 g4.1 g2.4 g
150 g150 g17614 g12 g7.1 g
200 g200 g23418 g16 g9.4 g
250 g250 g29323 g20 g12 g

שאלות על סלט טונה

כמה קלוריות יש ב-100 g של סלט טונה?

ב-100 g של סלט טונה יש 117 kcal, וכן 9.2 g חלבון, 8.1 g פחמימות ו-4.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של סלט טונה?

ב-50 g של סלט טונה יש 59 kcal, וכן 4.6 g חלבון, 4.1 g פחמימות ו-2.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של סלט טונה?

ב-150 g של סלט טונה יש 176 kcal, וכן 14 g חלבון, 12 g פחמימות ו-7.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של סלט טונה?

ב-200 g של סלט טונה יש 234 kcal, וכן 18 g חלבון, 16 g פחמימות ו-9.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של סלט טונה?

ב-250 g של סלט טונה יש 293 kcal, וכן 23 g חלבון, 20 g פחמימות ו-12 g שומן.

מקור: ANSES–Ciqual (France) 25601 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים