דעו מה יש בצלחת שלכם

Tuna mayonnaise salad

קלוריות וערכים תזונתיים

215
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון8.5 g
פחמימות2.9 g
שומן19 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 215 kcal —
  • חלבון 8.5 g 17%
  • פחמימות 2.9 g 1%
  • שומן 19 g 24%
  • שומן רווי 1.2 g 6%
  • סיבים תזונתיים 0.6 g 2%
  • סוכרים 1.6 g —
  • נתרן 440 mg 19%
  • כולסטרול 34 mg 11%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 11.3 µg 1%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0.55 µg 3%
  • ויטמין E 4.8 mg 32%
  • ויטמין K 25.4 µg 21%
  • תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
  • ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
  • ניאצין (B3) 4.9 mg 31%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.12 mg 2%
  • ויטמין B6 0.12 mg 7%
  • ביוטין (B7) 3.5 µg 12%
  • פולאט (B9) 12.3 µg 3%
  • ויטמין B12 1.4 µg 57%
  • כולין 19.6 mg 4%

מינרלים

  • סידן 20.5 mg 2%
  • ברזל 0.29 mg 2%
  • מגנזיום 17.5 mg 4%
  • זרחן 84 mg 7%
  • אשלגן 155 mg 3%
  • אבץ 0.46 mg 4%
  • נחושת 0.04 mg 5%
  • מנגן 0.05 mg 2%
  • סלניום 29.5 µg 54%
  • יוד 7.5 µg 5%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g2158.5 g2.9 g19 g
50 g50 g1084.2 g1.5 g9.4 g
150 g150 g32313 g4.4 g28 g
200 g200 g43117 g5.8 g38 g
250 g250 g53921 g7.3 g47 g

שאלות על Tuna mayonnaise salad

כמה קלוריות יש ב-100 g של Tuna mayonnaise salad?

ב-100 g של Tuna mayonnaise salad יש 215 kcal, וכן 8.5 g חלבון, 2.9 g פחמימות ו-19 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Tuna mayonnaise salad?

ב-50 g של Tuna mayonnaise salad יש 108 kcal, וכן 4.2 g חלבון, 1.5 g פחמימות ו-9.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Tuna mayonnaise salad?

ב-150 g של Tuna mayonnaise salad יש 323 kcal, וכן 13 g חלבון, 4.4 g פחמימות ו-28 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Tuna mayonnaise salad?

ב-200 g של Tuna mayonnaise salad יש 431 kcal, וכן 17 g חלבון, 5.8 g פחמימות ו-38 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Tuna mayonnaise salad?

ב-250 g של Tuna mayonnaise salad יש 539 kcal, וכן 21 g חלבון, 7.3 g פחמימות ו-47 g שומן.

מקור: Frida (Denmark) 1945 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים