דעו מה יש בצלחת שלכם
Tuna salad, made with mayonnaise
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 194 kcal —
- חלבון 10 g 20%
- פחמימות 2.5 g 1%
- שומן 16 g 20%
- שומן רווי 2.5 g 13%
- סיבים תזונתיים 0.4 g 1%
- סוכרים 2.1 g —
- נתרן 418 mg 18%
- כולסטרול 27 mg 9%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 20 µg 2%
- ויטמין C 0.7 mg 1%
- ויטמין D 0.7 µg 3%
- ויטמין E 0.93 mg 6%
- ויטמין K 44.7 µg 37%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 5%
- ניאצין (B3) 5.2 mg 32%
- ויטמין B6 0.18 mg 10%
- פולאט (B9) 11 µg 3%
- ויטמין B12 1.3 µg 56%
- כולין 23.7 mg 4%
מינרלים
- סידן 21 mg 2%
- ברזל 0.95 mg 5%
- מגנזיום 15 mg 4%
- זרחן 80 mg 6%
- אשלגן 155 mg 3%
- אבץ 0.4 mg 4%
- נחושת 0.03 mg 4%
- סלניום 35.2 µg 64%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 10 g | 2.5 g | 16 g |
| 1 מנה | 238 g | 462 | 24 g | 5.9 g | 38 g |
| 2 מנות | 476 g | 923 | 48 g | 12 g | 75 g |
| ½ מנה | 119 g | 231 | 12 g | 3 g | 19 g |
| 3 מנות | 714 g | 1385 | 72 g | 18 g | 113 g |
| 4 מנות | 952 g | 1847 | 96 g | 24 g | 151 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 5 g | 1.2 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 15 g | 3.7 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 20 g | 5 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 25 g | 6.2 g | 40 g |
מזונות דומים
שאלות על Tuna salad, made with mayonnaise
כמה קלוריות יש ב-100 g של Tuna salad, made with mayonnaise?
ב-100 g של Tuna salad, made with mayonnaise יש 194 kcal, וכן 10 g חלבון, 2.5 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (238 g) של Tuna salad, made with mayonnaise?
ב-1 מנה (238 g) של Tuna salad, made with mayonnaise יש 462 kcal, וכן 24 g חלבון, 5.9 g פחמימות ו-38 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (476 g) של Tuna salad, made with mayonnaise?
ב-2 מנות (476 g) של Tuna salad, made with mayonnaise יש 923 kcal, וכן 48 g חלבון, 12 g פחמימות ו-75 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (119 g) של Tuna salad, made with mayonnaise?
ב-½ מנה (119 g) של Tuna salad, made with mayonnaise יש 231 kcal, וכן 12 g חלבון, 3 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (714 g) של Tuna salad, made with mayonnaise?
ב-3 מנות (714 g) של Tuna salad, made with mayonnaise יש 1385 kcal, וכן 72 g חלבון, 18 g פחמימות ו-113 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (952 g) של Tuna salad, made with mayonnaise?
ב-4 מנות (952 g) של Tuna salad, made with mayonnaise יש 1847 kcal, וכן 96 g חלבון, 24 g פחמימות ו-151 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Tuna salad, made with mayonnaise?
ב-50 g של Tuna salad, made with mayonnaise יש 97 kcal, וכן 5 g חלבון, 1.2 g פחמימות ו-7.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Tuna salad, made with mayonnaise?
ב-150 g של Tuna salad, made with mayonnaise יש 291 kcal, וכן 15 g חלבון, 3.7 g פחמימות ו-24 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 27450060 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
