דעו מה יש בצלחת שלכם
Tuna salad, made with light mayonnaise
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 106 kcal —
- חלבון 9.8 g 20%
- פחמימות 4.4 g 2%
- שומן 5.4 g 7%
- שומן רווי 0.9 g 4%
- סיבים תזונתיים 0.4 g 1%
- סוכרים 2.7 g —
- נתרן 464 mg 20%
- כולסטרול 22 mg 7%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 19 µg 2%
- ויטמין C 0.7 mg 1%
- ויטמין D 0.6 µg 3%
- ויטמין E 0.74 mg 5%
- ויטמין K 23 µg 19%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 4%
- ניאצין (B3) 5.1 mg 32%
- ויטמין B6 0.17 mg 10%
- פולאט (B9) 11 µg 3%
- ויטמין B12 1.3 µg 54%
- כולין 18.3 mg 3%
מינרלים
- סידן 21 mg 2%
- ברזל 0.92 mg 5%
- מגנזיום 15 mg 4%
- זרחן 78 mg 6%
- אשלגן 155 mg 3%
- אבץ 0.38 mg 3%
- נחושת 0.03 mg 4%
- סלניום 34.7 µg 63%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 9.8 g | 4.4 g | 5.4 g |
| 1 מנה | 238 g | 252 | 23 g | 10 g | 13 g |
| 2 מנות | 476 g | 505 | 47 g | 21 g | 26 g |
| ½ מנה | 119 g | 126 | 12 g | 5.2 g | 6.4 g |
| 3 מנות | 714 g | 757 | 70 g | 31 g | 39 g |
| 4 מנות | 952 g | 1009 | 93 g | 41 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 4.9 g | 2.2 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 15 g | 6.5 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 20 g | 8.7 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 25 g | 11 g | 14 g |
מזונות דומים
- Tuna salad made with light mayonnaise-type salad dressing106 kcal / 100 g
- Tuna salad made with light creamy dressing78 kcal / 100 g
- Tuna salad made with light italian dressing76 kcal / 100 g
- Chicken or turkey salad made with light creamy dressing128 kcal / 100 g
- Chicken or turkey salad made with light italian dressing116 kcal / 100 g
- Macaroni or pasta salad made with light mayonnaise159 kcal / 100 g
שאלות על Tuna salad, made with light mayonnaise
כמה קלוריות יש ב-100 g של Tuna salad, made with light mayonnaise?
ב-100 g של Tuna salad, made with light mayonnaise יש 106 kcal, וכן 9.8 g חלבון, 4.4 g פחמימות ו-5.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (238 g) של Tuna salad, made with light mayonnaise?
ב-1 מנה (238 g) של Tuna salad, made with light mayonnaise יש 252 kcal, וכן 23 g חלבון, 10 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (476 g) של Tuna salad, made with light mayonnaise?
ב-2 מנות (476 g) של Tuna salad, made with light mayonnaise יש 505 kcal, וכן 47 g חלבון, 21 g פחמימות ו-26 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (119 g) של Tuna salad, made with light mayonnaise?
ב-½ מנה (119 g) של Tuna salad, made with light mayonnaise יש 126 kcal, וכן 12 g חלבון, 5.2 g פחמימות ו-6.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (714 g) של Tuna salad, made with light mayonnaise?
ב-3 מנות (714 g) של Tuna salad, made with light mayonnaise יש 757 kcal, וכן 70 g חלבון, 31 g פחמימות ו-39 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (952 g) של Tuna salad, made with light mayonnaise?
ב-4 מנות (952 g) של Tuna salad, made with light mayonnaise יש 1009 kcal, וכן 93 g חלבון, 41 g פחמימות ו-51 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Tuna salad, made with light mayonnaise?
ב-50 g של Tuna salad, made with light mayonnaise יש 53 kcal, וכן 4.9 g חלבון, 2.2 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Tuna salad, made with light mayonnaise?
ב-150 g של Tuna salad, made with light mayonnaise יש 159 kcal, וכן 15 g חלבון, 6.5 g פחמימות ו-8.1 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 27450061 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
