דעו מה יש בצלחת שלכם
Tuna salad, made with light creamy dressing
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 78 kcal —
- חלבון 9.8 g 20%
- פחמימות 7 g 3%
- שומן 1.2 g 1%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 0.4 g 1%
- סוכרים 3.1 g —
- נתרן 488 mg 21%
- כולסטרול 18 mg 6%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 17 µg 2%
- ויטמין C 0.7 mg 1%
- ויטמין D 0.6 µg 3%
- ויטמין E 0.41 mg 3%
- ויטמין K 11.5 µg 10%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
- ניאצין (B3) 5 mg 31%
- ויטמין B6 0.17 mg 10%
- פולאט (B9) 11 µg 3%
- ויטמין B12 1.3 µg 53%
- כולין 19.8 mg 4%
מינרלים
- סידן 28 mg 2%
- ברזל 0.93 mg 5%
- מגנזיום 15 mg 4%
- זרחן 91 mg 7%
- אשלגן 176 mg 4%
- אבץ 0.4 mg 4%
- נחושת 0.03 mg 3%
- סלניום 33.8 µg 61%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 9.8 g | 7 g | 1.2 g |
| 1 מנה | 238 g | 186 | 23 g | 17 g | 2.8 g |
| 2 מנות | 476 g | 371 | 47 g | 33 g | 5.5 g |
| ½ מנה | 119 g | 93 | 12 g | 8.3 g | 1.4 g |
| 3 מנות | 714 g | 557 | 70 g | 50 g | 8.3 g |
| 4 מנות | 952 g | 743 | 94 g | 66 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 4.9 g | 3.5 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 15 g | 11 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 20 g | 14 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 25 g | 18 g | 2.9 g |
מזונות דומים
שאלות על Tuna salad, made with light creamy dressing
כמה קלוריות יש ב-100 g של Tuna salad, made with light creamy dressing?
ב-100 g של Tuna salad, made with light creamy dressing יש 78 kcal, וכן 9.8 g חלבון, 7 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (238 g) של Tuna salad, made with light creamy dressing?
ב-1 מנה (238 g) של Tuna salad, made with light creamy dressing יש 186 kcal, וכן 23 g חלבון, 17 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (476 g) של Tuna salad, made with light creamy dressing?
ב-2 מנות (476 g) של Tuna salad, made with light creamy dressing יש 371 kcal, וכן 47 g חלבון, 33 g פחמימות ו-5.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (119 g) של Tuna salad, made with light creamy dressing?
ב-½ מנה (119 g) של Tuna salad, made with light creamy dressing יש 93 kcal, וכן 12 g חלבון, 8.3 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (714 g) של Tuna salad, made with light creamy dressing?
ב-3 מנות (714 g) של Tuna salad, made with light creamy dressing יש 557 kcal, וכן 70 g חלבון, 50 g פחמימות ו-8.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (952 g) של Tuna salad, made with light creamy dressing?
ב-4 מנות (952 g) של Tuna salad, made with light creamy dressing יש 743 kcal, וכן 94 g חלבון, 66 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Tuna salad, made with light creamy dressing?
ב-50 g של Tuna salad, made with light creamy dressing יש 39 kcal, וכן 4.9 g חלבון, 3.5 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Tuna salad, made with light creamy dressing?
ב-150 g של Tuna salad, made with light creamy dressing יש 117 kcal, וכן 15 g חלבון, 11 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 27450065 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
