דעו מה יש בצלחת שלכם
Tuna salad, made with creamy dressing
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 148 kcal —
- חלבון 10 g 20%
- פחמימות 3.6 g 1%
- שומן 10 g 13%
- שומן רווי 1.7 g 8%
- סיבים תזונתיים 0.4 g 1%
- סוכרים 3 g —
- נתרן 460 mg 20%
- כולסטרול 24 mg 8%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 20 µg 2%
- ויטמין C 0.7 mg 1%
- ויטמין D 0.6 µg 3%
- ויטמין E 0.74 mg 5%
- ויטמין K 40.6 µg 34%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
- ניאצין (B3) 5.1 mg 32%
- ויטמין B6 0.18 mg 11%
- פולאט (B9) 11 µg 3%
- ויטמין B12 1.3 µg 55%
- כולין 23.5 mg 4%
מינרלים
- סידן 26 mg 2%
- ברזל 0.96 mg 5%
- מגנזיום 15 mg 4%
- זרחן 115 mg 9%
- אשלגן 162 mg 3%
- אבץ 0.4 mg 4%
- נחושת 0.03 mg 4%
- סלניום 34.9 µg 63%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 10 g | 3.6 g | 10 g |
| 1 מנה | 238 g | 352 | 24 g | 8.6 g | 25 g |
| 2 מנות | 476 g | 704 | 48 g | 17 g | 49 g |
| ½ מנה | 119 g | 176 | 12 g | 4.3 g | 12 g |
| 3 מנות | 714 g | 1057 | 71 g | 26 g | 74 g |
| 4 מנות | 952 g | 1409 | 95 g | 35 g | 98 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 5 g | 1.8 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 15 g | 5.4 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 20 g | 7.2 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 25 g | 9.1 g | 26 g |
מזונות דומים
שאלות על Tuna salad, made with creamy dressing
כמה קלוריות יש ב-100 g של Tuna salad, made with creamy dressing?
ב-100 g של Tuna salad, made with creamy dressing יש 148 kcal, וכן 10 g חלבון, 3.6 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (238 g) של Tuna salad, made with creamy dressing?
ב-1 מנה (238 g) של Tuna salad, made with creamy dressing יש 352 kcal, וכן 24 g חלבון, 8.6 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (476 g) של Tuna salad, made with creamy dressing?
ב-2 מנות (476 g) של Tuna salad, made with creamy dressing יש 704 kcal, וכן 48 g חלבון, 17 g פחמימות ו-49 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (119 g) של Tuna salad, made with creamy dressing?
ב-½ מנה (119 g) של Tuna salad, made with creamy dressing יש 176 kcal, וכן 12 g חלבון, 4.3 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (714 g) של Tuna salad, made with creamy dressing?
ב-3 מנות (714 g) של Tuna salad, made with creamy dressing יש 1057 kcal, וכן 71 g חלבון, 26 g פחמימות ו-74 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (952 g) של Tuna salad, made with creamy dressing?
ב-4 מנות (952 g) של Tuna salad, made with creamy dressing יש 1409 kcal, וכן 95 g חלבון, 35 g פחמימות ו-98 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Tuna salad, made with creamy dressing?
ב-50 g של Tuna salad, made with creamy dressing יש 74 kcal, וכן 5 g חלבון, 1.8 g פחמימות ו-5.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Tuna salad, made with creamy dressing?
ב-150 g של Tuna salad, made with creamy dressing יש 222 kcal, וכן 15 g חלבון, 5.4 g פחמימות ו-15 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 27450064 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
