דעו מה יש בצלחת שלכם
Tuna salad, made with any type of fat free dressing
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 72 kcal —
- חלבון 9.6 g 19%
- פחמימות 5.5 g 2%
- שומן 1.2 g 1%
- שומן רווי 0.3 g 1%
- סיבים תזונתיים 0.8 g 3%
- סוכרים 4.3 g —
- נתרן 460 mg 20%
- כולסטרול 20 mg 7%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 17 µg 2%
- ויטמין C 0.7 mg 1%
- ויטמין D 0.6 µg 3%
- ויטמין E 0.26 mg 2%
- ויטמין K 16.7 µg 14%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 4%
- ניאצין (B3) 5 mg 31%
- ויטמין B6 0.17 mg 10%
- פולאט (B9) 10 µg 3%
- ויטמין B12 1.3 µg 53%
- כולין 16.3 mg 3%
מינרלים
- סידן 21 mg 2%
- ברזל 0.9 mg 5%
- מגנזיום 15 mg 4%
- זרחן 75 mg 6%
- אשלגן 157 mg 3%
- אבץ 0.37 mg 3%
- נחושת 0.03 mg 4%
- סלניום 33.7 µg 61%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 9.6 g | 5.5 g | 1.2 g |
| 1 מנה | 238 g | 171 | 23 g | 13 g | 2.7 g |
| 2 מנות | 476 g | 343 | 46 g | 26 g | 5.5 g |
| ½ מנה | 119 g | 86 | 11 g | 6.5 g | 1.4 g |
| 3 מנות | 714 g | 514 | 69 g | 39 g | 8.2 g |
| 4 מנות | 952 g | 685 | 91 g | 52 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 4.8 g | 2.7 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 14 g | 8.2 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 19 g | 11 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 24 g | 14 g | 2.9 g |
מזונות דומים
שאלות על Tuna salad, made with any type of fat free dressing
כמה קלוריות יש ב-100 g של Tuna salad, made with any type of fat free dressing?
ב-100 g של Tuna salad, made with any type of fat free dressing יש 72 kcal, וכן 9.6 g חלבון, 5.5 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (238 g) של Tuna salad, made with any type of fat free dressing?
ב-1 מנה (238 g) של Tuna salad, made with any type of fat free dressing יש 171 kcal, וכן 23 g חלבון, 13 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (476 g) של Tuna salad, made with any type of fat free dressing?
ב-2 מנות (476 g) של Tuna salad, made with any type of fat free dressing יש 343 kcal, וכן 46 g חלבון, 26 g פחמימות ו-5.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (119 g) של Tuna salad, made with any type of fat free dressing?
ב-½ מנה (119 g) של Tuna salad, made with any type of fat free dressing יש 86 kcal, וכן 11 g חלבון, 6.5 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (714 g) של Tuna salad, made with any type of fat free dressing?
ב-3 מנות (714 g) של Tuna salad, made with any type of fat free dressing יש 514 kcal, וכן 69 g חלבון, 39 g פחמימות ו-8.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (952 g) של Tuna salad, made with any type of fat free dressing?
ב-4 מנות (952 g) של Tuna salad, made with any type of fat free dressing יש 685 kcal, וכן 91 g חלבון, 52 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Tuna salad, made with any type of fat free dressing?
ב-50 g של Tuna salad, made with any type of fat free dressing יש 36 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 2.7 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Tuna salad, made with any type of fat free dressing?
ב-150 g של Tuna salad, made with any type of fat free dressing יש 108 kcal, וכן 14 g חלבון, 8.2 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 27450068 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
