דעו מה יש בצלחת שלכם
Tuna salad, made with Italian dressing
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 106 kcal —
- חלבון 9.8 g 20%
- פחמימות 5 g 2%
- שומן 5.1 g 7%
- שומן רווי 0.8 g 4%
- סיבים תזונתיים 0.4 g 1%
- סוכרים 4.3 g —
- נתרן 498 mg 22%
- כולסטרול 18 mg 6%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 17 µg 2%
- ויטמין C 0.8 mg 1%
- ויטמין D 0.6 µg 3%
- ויטמין E 0.73 mg 5%
- ויטמין K 23.3 µg 19%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 4%
- ניאצין (B3) 5.1 mg 32%
- ויטמין B6 0.19 mg 11%
- פולאט (B9) 10 µg 3%
- ויטמין B12 1.3 µg 54%
- כולין 17 mg 3%
מינרלים
- סידן 22 mg 2%
- ברזל 0.95 mg 5%
- מגנזיום 15 mg 4%
- זרחן 78 mg 6%
- אשלגן 167 mg 4%
- אבץ 0.38 mg 3%
- נחושת 0.03 mg 4%
- סלניום 34.7 µg 63%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 9.8 g | 5 g | 5.1 g |
| 1 מנה | 238 g | 252 | 23 g | 12 g | 12 g |
| 2 מנות | 476 g | 505 | 47 g | 24 g | 24 g |
| ½ מנה | 119 g | 126 | 12 g | 5.9 g | 6 g |
| 3 מנות | 714 g | 757 | 70 g | 35 g | 36 g |
| 4 מנות | 952 g | 1009 | 94 g | 47 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 4.9 g | 2.5 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 15 g | 7.4 g | 7.6 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 20 g | 9.9 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 25 g | 12 g | 13 g |
מזונות דומים
- Tuna salad made with light italian dressing76 kcal / 100 g
- Tuna salad made with light mayonnaise-type salad dressing106 kcal / 100 g
- Chicken or turkey salad made with italian dressing146 kcal / 100 g
- Chicken or turkey salad made with light italian dressing116 kcal / 100 g
- Macaroni or pasta salad made with italian dressing133 kcal / 100 g
שאלות על Tuna salad, made with Italian dressing
כמה קלוריות יש ב-100 g של Tuna salad, made with Italian dressing?
ב-100 g של Tuna salad, made with Italian dressing יש 106 kcal, וכן 9.8 g חלבון, 5 g פחמימות ו-5.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (238 g) של Tuna salad, made with Italian dressing?
ב-1 מנה (238 g) של Tuna salad, made with Italian dressing יש 252 kcal, וכן 23 g חלבון, 12 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (476 g) של Tuna salad, made with Italian dressing?
ב-2 מנות (476 g) של Tuna salad, made with Italian dressing יש 505 kcal, וכן 47 g חלבון, 24 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (119 g) של Tuna salad, made with Italian dressing?
ב-½ מנה (119 g) של Tuna salad, made with Italian dressing יש 126 kcal, וכן 12 g חלבון, 5.9 g פחמימות ו-6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (714 g) של Tuna salad, made with Italian dressing?
ב-3 מנות (714 g) של Tuna salad, made with Italian dressing יש 757 kcal, וכן 70 g חלבון, 35 g פחמימות ו-36 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (952 g) של Tuna salad, made with Italian dressing?
ב-4 מנות (952 g) של Tuna salad, made with Italian dressing יש 1009 kcal, וכן 94 g חלבון, 47 g פחמימות ו-48 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Tuna salad, made with Italian dressing?
ב-50 g של Tuna salad, made with Italian dressing יש 53 kcal, וכן 4.9 g חלבון, 2.5 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Tuna salad, made with Italian dressing?
ב-150 g של Tuna salad, made with Italian dressing יש 159 kcal, וכן 15 g חלבון, 7.4 g פחמימות ו-7.6 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 27450066 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
