דעו מה יש בצלחת שלכם
סלט טונה
קלוריות וערכים תזונתיים
ללא שמן, ללא מלח
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 80 kcal —
- חלבון 12 g 24%
- פחמימות 5.5 g 2%
- שומן 0.6 g 1%
- סיבים תזונתיים 1.8 g 7%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 12 g | 5.5 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 6.1 g | 2.8 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 18 g | 8.3 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 24 g | 11 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 30 g | 14 g | 1.5 g |
שאלות על סלט טונה
איך מכינים סלט טונה שלא יוצא יבש?
מסננים היטב טונה מקופסה ומפוררים אותה במזלג, ואז מערבבים עם מיונז בהדרגה עד שהמרקם עסיסי. בצל קצוץ, מלפפון חמוץ ומעט מיץ לימון מוסיפים רעננות וקראנץ׳.
איזו טונה מתאימה לסלט טונה?
טונה במים נותנת טעם נקי ומרקם פחות שמנוני, ואילו טונה בשמן יוצאת עשירה יותר. בכל מקרה, מסננים את הנוזלים לפני הערבוב כדי שהסלט לא יהיה מימי.
מה אפשר לשים בסלט טונה במקום מיונז?
אפשר לערבב טונה עם יוגורט סמיך, גבינה לבנה או טחינה מדוללת במעט לימון. ליוגורט כדאי להוסיף חרדל או עשבי תיבול, כדי לתת לסלט טעם מלא יותר.
כמה זמן אפשר לשמור סלט טונה במקרר?
שומרים בכלי סגור במקרר ואוכלים בתוך יומיים. אל תשאיר את הסלט בטמפרטורת החדר יותר משעתיים, וביום חם — יותר משעה.
מה מתאים להגיש לצד סלט טונה?
הוא משתלב היטב בכריך עם חסה ועגבנייה, בתוך פיתה, או לצד תפוחי אדמה מבושלים וירקות חתוכים. אפשר גם להגיש אותו על עלי חסה במקום לחם.
איך מכינים כריך מסלט טונה בלי שהלחם יירטב?
מסננים היטב את הטונה ומייבשים ירקות שטופים לפני שמוסיפים אותם. מורחים שכבה דקה של חמאה או גבינה על הלחם, או מפרידים בין הלחם לסלט בעלה חסה.
מה ההבדל בין סלט טונה לסלט עגבניות וטונה?
סלט טונה מבוסס בדרך כלל על טונה ולעיתים קרובות גם מיונז, ואילו סלט עגבניות וטונה מדגיש עגבניות ומשתלב היטב עם שמן זית, לימון ובצל. בתערובת העגבניות והטונה המתוארת יש 106 קק״ל ל־100 גרם.
מקור: tbca BRC0437B · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים