דעו מה יש בצלחת שלכם
Salad, average mixture
קלוריות וערכים תזונתיים
63
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1 g
פחמימות6.3 g
שומן3.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 63 kcal —
- חלבון 1 g 2%
- פחמימות 6.3 g 2%
- שומן 3.6 g 5%
- שומן רווי 0.4 g 2%
- סיבים תזונתיים 1.8 g 7%
- סוכרים 4 g —
- נתרן 227 mg 10%
- כולסטרול 0.12 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 248 µg 28%
- ויטמין C 11.3 mg 13%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.6 mg 4%
- ויטמין K 24 µg 20%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 5%
- ניאצין (B3) 0.62 mg 4%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
- פולאט (B9) 20.5 µg 5%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 23.7 mg 2%
- ברזל 0.4 mg 2%
- מגנזיום 14.1 mg 3%
- זרחן 36.9 mg 3%
- אשלגן 259 mg 6%
- אבץ 0.2 mg 2%
- נחושת 0.05 mg 5%
- מנגן 0.17 mg 7%
- סלניום 0.45 µg 1%
- יוד 0.64 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 1 g | 6.3 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0.5 g | 3.2 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 1.4 g | 9.5 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 1.9 g | 13 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 2.4 g | 16 g | 9 g |
מזונות דומים
שאלות על Salad, average mixture
כמה קלוריות יש ב-100 g של Salad, average mixture?
ב-100 g של Salad, average mixture יש 63 kcal, וכן 1 g חלבון, 6.3 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Salad, average mixture?
ב-50 g של Salad, average mixture יש 32 kcal, וכן 0.5 g חלבון, 3.2 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Salad, average mixture?
ב-150 g של Salad, average mixture יש 95 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 9.5 g פחמימות ו-5.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Salad, average mixture?
ב-200 g של Salad, average mixture יש 126 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 13 g פחמימות ו-7.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Salad, average mixture?
ב-250 g של Salad, average mixture יש 158 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 16 g פחמימות ו-9 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 3360 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
