דעו מה יש בצלחת שלכם
כריך סלט סלמון
קלוריות וערכים תזונתיים
תוצרת בית
210
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון9.9 g
פחמימות19 g
שומן9.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 210 kcal —
- חלבון 9.9 g 20%
- פחמימות 19 g 7%
- שומן 9.9 g 13%
- שומן רווי 1.8 g 9%
- סיבים תזונתיים 1.1 g 4%
- סוכרים 3.3 g —
- נתרן 505 mg 22%
- כולסטרול 16.6 mg 6%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 16.7 µg 2%
- ויטמין C 0.82 mg 1%
- ויטמין D 2.3 µg 12%
- ויטמין E 1.1 mg 7%
- ויטמין K 9.3 µg 8%
- תיאמין (B1) 0.15 mg 13%
- ריבופלבין (B2) 0.17 mg 13%
- ניאצין (B3) 3.8 mg 24%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.3 mg 6%
- ויטמין B6 0.22 mg 13%
- פולאט (B9) 46.5 µg 12%
- ויטמין B12 1.5 µg 63%
מינרלים
- סידן 137 mg 11%
- ברזל 1.6 mg 9%
- מגנזיום 19.4 mg 5%
- זרחן 158 mg 13%
- אשלגן 168 mg 4%
- אבץ 0.62 mg 6%
- נחושת 0.13 mg 14%
- מנגן 0.18 mg 8%
- סלניום 20.2 µg 37%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 9.9 g | 19 g | 9.9 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 4.9 g | 9.6 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 15 g | 29 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 20 g | 38 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 25 g | 48 g | 25 g |
שאלות על כריך סלט סלמון
כמה קלוריות יש ב-100 g של כריך סלט סלמון?
ב-100 g של כריך סלט סלמון יש 210 kcal, וכן 9.9 g חלבון, 19 g פחמימות ו-9.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של כריך סלט סלמון?
ב-50 g של כריך סלט סלמון יש 105 kcal, וכן 4.9 g חלבון, 9.6 g פחמימות ו-4.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של כריך סלט סלמון?
ב-150 g של כריך סלט סלמון יש 315 kcal, וכן 15 g חלבון, 29 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של כריך סלט סלמון?
ב-200 g של כריך סלט סלמון יש 420 kcal, וכן 20 g חלבון, 38 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של כריך סלט סלמון?
ב-250 g של כריך סלט סלמון יש 525 kcal, וכן 25 g חלבון, 48 g פחמימות ו-25 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6750 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
