דעו מה יש בצלחת שלכם
Turkey salad with pasta, oil-based dressing
קלוריות וערכים תזונתיים
136
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון9.4 g
פחמימות8.8 g
שומן6.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 136 kcal —
- חלבון 9.4 g 19%
- פחמימות 8.8 g 3%
- שומן 6.6 g 8%
- שומן רווי 0.7 g 3%
- סיבים תזונתיים 1.3 g 5%
- סוכרים 4.7 g —
- נתרן 188 mg 8%
- כולסטרול 17.8 mg 6%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 5.9 µg 1%
- ויטמין C 11.8 mg 13%
- ויטמין D 0.03 µg 0%
- ויטמין E 1.3 mg 8%
- ויטמין K 12.4 µg 10%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
- ניאצין (B3) 2.7 mg 17%
- ויטמין B6 0.21 mg 12%
- פולאט (B9) 14 µg 3%
- ויטמין B12 0.32 µg 13%
מינרלים
- סידן 24.4 mg 2%
- ברזל 0.79 mg 4%
- מגנזיום 16.4 mg 4%
- זרחן 74.8 mg 6%
- אשלגן 181 mg 4%
- אבץ 1 mg 9%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.25 mg 11%
- סלניום 8.8 µg 16%
- יוד 8.6 µg 6%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 9.4 g | 8.8 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 4.7 g | 4.4 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 14 g | 13 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 19 g | 18 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 24 g | 22 g | 16 g |
מזונות דומים
שאלות על Turkey salad with pasta, oil-based dressing
כמה קלוריות יש ב-100 g של Turkey salad with pasta, oil-based dressing?
ב-100 g של Turkey salad with pasta, oil-based dressing יש 136 kcal, וכן 9.4 g חלבון, 8.8 g פחמימות ו-6.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Turkey salad with pasta, oil-based dressing?
ב-50 g של Turkey salad with pasta, oil-based dressing יש 68 kcal, וכן 4.7 g חלבון, 4.4 g פחמימות ו-3.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Turkey salad with pasta, oil-based dressing?
ב-150 g של Turkey salad with pasta, oil-based dressing יש 204 kcal, וכן 14 g חלבון, 13 g פחמימות ו-9.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Turkey salad with pasta, oil-based dressing?
ב-200 g של Turkey salad with pasta, oil-based dressing יש 272 kcal, וכן 19 g חלבון, 18 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Turkey salad with pasta, oil-based dressing?
ב-250 g של Turkey salad with pasta, oil-based dressing יש 340 kcal, וכן 24 g חלבון, 22 g פחמימות ו-16 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 32908 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
