דעו מה יש בצלחת שלכם

Ham sandwich on wheat

קלוריות וערכים תזונתיים

185

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון14 g

פחמימות21 g

שומן3.9 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	185	14 g	21 g	3.9 g
1 מנה	175 g	324	24 g	36 g	6.8 g
2 מנות	350 g	648	49 g	73 g	14 g
½ מנה	87.5 g	162	12 g	18 g	3.4 g
3 מנות	525 g	971	73 g	109 g	20 g
4 מנות	700 g	1295	98 g	146 g	27 g
50 g	50 g	93	7 g	10 g	1.9 g
150 g	150 g	278	21 g	31 g	5.8 g
200 g	200 g	370	28 g	42 g	7.7 g
250 g	250 g	463	35 g	52 g	9.7 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של Ham sandwich on wheat?

ב-100 g של Ham sandwich on wheat יש 185 kcal, וכן 14 g חלבון, 21 g פחמימות ו-3.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (175 g) של Ham sandwich on wheat?

ב-1 מנה (175 g) של Ham sandwich on wheat יש 324 kcal, וכן 24 g חלבון, 36 g פחמימות ו-6.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (350 g) של Ham sandwich on wheat?

ב-2 מנות (350 g) של Ham sandwich on wheat יש 648 kcal, וכן 49 g חלבון, 73 g פחמימות ו-14 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (87.5 g) של Ham sandwich on wheat?

ב-½ מנה (87.5 g) של Ham sandwich on wheat יש 162 kcal, וכן 12 g חלבון, 18 g פחמימות ו-3.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (525 g) של Ham sandwich on wheat?

ב-3 מנות (525 g) של Ham sandwich on wheat יש 971 kcal, וכן 73 g חלבון, 109 g פחמימות ו-20 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (700 g) של Ham sandwich on wheat?

ב-4 מנות (700 g) של Ham sandwich on wheat יש 1295 kcal, וכן 98 g חלבון, 146 g פחמימות ו-27 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Ham sandwich on wheat?

ב-50 g של Ham sandwich on wheat יש 93 kcal, וכן 7 g חלבון, 10 g פחמימות ו-1.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Ham sandwich on wheat?

ב-150 g של Ham sandwich on wheat יש 278 kcal, וכן 21 g חלבון, 31 g פחמימות ו-5.8 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 27520230 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים