דעו מה יש בצלחת שלכם
Bologna sandwich on wheat
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 272 kcal —
- חלבון 11 g 22%
- פחמימות 24 g 9%
- שומן 14 g 17%
- שומן רווי 3.9 g 20%
- סיבים תזונתיים 2.8 g 10%
- סוכרים 3.6 g —
- נתרן 759 mg 33%
- כולסטרול 44 mg 15%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0.1 mg 0%
- ויטמין D 0.4 µg 2%
- ויטמין E 0.46 mg 3%
- ויטמין K 3.7 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.23 mg 19%
- ריבופלבין (B2) 0.19 mg 14%
- ניאצין (B3) 4.1 mg 25%
- ויטמין B6 0.18 mg 10%
- פולאט (B9) 41 µg 10%
- ויטמין B12 0.23 µg 10%
- כולין 39.6 mg 7%
מינרלים
- סידן 144 mg 11%
- ברזל 2.2 mg 12%
- מגנזיום 36 mg 9%
- זרחן 188 mg 15%
- אשלגן 252 mg 5%
- אבץ 1.2 mg 11%
- נחושת 0.12 mg 13%
- סלניום 21.2 µg 39%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 11 g | 24 g | 14 g |
| 1 מנה | 175 g | 476 | 19 g | 42 g | 24 g |
| 2 מנות | 350 g | 952 | 38 g | 83 g | 47 g |
| ½ מנה | 87.5 g | 238 | 9.5 g | 21 g | 12 g |
| 3 מנות | 525 g | 1428 | 57 g | 125 g | 71 g |
| 4 מנות | 700 g | 1904 | 76 g | 166 g | 95 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 5.4 g | 12 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 16 g | 36 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 22 g | 48 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 27 g | 59 g | 34 g |
מזונות דומים
- Bologna sandwich on wheat with cheese285 kcal / 100 g
- Bologna sandwich on white274 kcal / 100 g
- Bologna sandwich on white with cheese287 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat319 kcal / 100 g
- Italian sandwich on wheat308 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat187 kcal / 100 g
- Italian sausage sandwich on wheat293 kcal / 100 g
- Ham salad sandwich on wheat241 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat192 kcal / 100 g
שאלות על Bologna sandwich on wheat
כמה קלוריות יש ב-100 g של Bologna sandwich on wheat?
ב-100 g של Bologna sandwich on wheat יש 272 kcal, וכן 11 g חלבון, 24 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (175 g) של Bologna sandwich on wheat?
ב-1 מנה (175 g) של Bologna sandwich on wheat יש 476 kcal, וכן 19 g חלבון, 42 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (350 g) של Bologna sandwich on wheat?
ב-2 מנות (350 g) של Bologna sandwich on wheat יש 952 kcal, וכן 38 g חלבון, 83 g פחמימות ו-47 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (87.5 g) של Bologna sandwich on wheat?
ב-½ מנה (87.5 g) של Bologna sandwich on wheat יש 238 kcal, וכן 9.5 g חלבון, 21 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (525 g) של Bologna sandwich on wheat?
ב-3 מנות (525 g) של Bologna sandwich on wheat יש 1428 kcal, וכן 57 g חלבון, 125 g פחמימות ו-71 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (700 g) של Bologna sandwich on wheat?
ב-4 מנות (700 g) של Bologna sandwich on wheat יש 1904 kcal, וכן 76 g חלבון, 166 g פחמימות ו-95 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Bologna sandwich on wheat?
ב-50 g של Bologna sandwich on wheat יש 136 kcal, וכן 5.4 g חלבון, 12 g פחמימות ו-6.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Bologna sandwich on wheat?
ב-150 g של Bologna sandwich on wheat יש 408 kcal, וכן 16 g חלבון, 36 g פחמימות ו-20 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 27560150 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
