דעו מה יש בצלחת שלכם

Bologna sandwich on wheat, with cheese

קלוריות וערכים תזונתיים

285
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון12 g
פחמימות21 g
שומן16 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 285 kcal —
  • חלבון 12 g 25%
  • פחמימות 21 g 8%
  • שומן 16 g 20%
  • שומן רווי 5.8 g 29%
  • סיבים תזונתיים 2.4 g 9%
  • סוכרים 3.5 g —
  • נתרן 797 mg 35%
  • כולסטרול 51 mg 17%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 41 µg 5%
  • ויטמין C 0.1 mg 0%
  • ויטמין D 0.9 µg 5%
  • ויטמין E 0.5 mg 3%
  • ויטמין K 3.5 µg 3%
  • תיאמין (B1) 0.2 mg 16%
  • ריבופלבין (B2) 0.21 mg 16%
  • ניאצין (B3) 3.5 mg 22%
  • ויטמין B6 0.16 mg 9%
  • פולאט (B9) 37 µg 9%
  • ויטמין B12 0.43 µg 18%
  • כולין 36.9 mg 7%

מינרלים

  • סידן 260 mg 20%
  • ברזל 2 mg 11%
  • מגנזיום 35 mg 8%
  • זרחן 248 mg 20%
  • אשלגן 237 mg 5%
  • אבץ 1.5 mg 14%
  • נחושת 0.1 mg 11%
  • סלניום 21.4 µg 39%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g28512 g21 g16 g
1 מנה205 g58425 g43 g32 g
2 מנות410 g116951 g85 g65 g
½ מנה102.5 g29213 g21 g16 g
3 מנות615 g175376 g128 g97 g
4 מנות820 g2337101 g171 g130 g
50 g50 g1436.2 g10 g7.9 g
150 g150 g42819 g31 g24 g
200 g200 g57025 g42 g32 g
250 g250 g71331 g52 g40 g

שאלות על Bologna sandwich on wheat, with cheese

כמה קלוריות יש ב-100 g של Bologna sandwich on wheat, with cheese?

ב-100 g של Bologna sandwich on wheat, with cheese יש 285 kcal, וכן 12 g חלבון, 21 g פחמימות ו-16 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (205 g) של Bologna sandwich on wheat, with cheese?

ב-1 מנה (205 g) של Bologna sandwich on wheat, with cheese יש 584 kcal, וכן 25 g חלבון, 43 g פחמימות ו-32 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (410 g) של Bologna sandwich on wheat, with cheese?

ב-2 מנות (410 g) של Bologna sandwich on wheat, with cheese יש 1169 kcal, וכן 51 g חלבון, 85 g פחמימות ו-65 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (102.5 g) של Bologna sandwich on wheat, with cheese?

ב-½ מנה (102.5 g) של Bologna sandwich on wheat, with cheese יש 292 kcal, וכן 13 g חלבון, 21 g פחמימות ו-16 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (615 g) של Bologna sandwich on wheat, with cheese?

ב-3 מנות (615 g) של Bologna sandwich on wheat, with cheese יש 1753 kcal, וכן 76 g חלבון, 128 g פחמימות ו-97 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (820 g) של Bologna sandwich on wheat, with cheese?

ב-4 מנות (820 g) של Bologna sandwich on wheat, with cheese יש 2337 kcal, וכן 101 g חלבון, 171 g פחמימות ו-130 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Bologna sandwich on wheat, with cheese?

ב-50 g של Bologna sandwich on wheat, with cheese יש 143 kcal, וכן 6.2 g חלבון, 10 g פחמימות ו-7.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Bologna sandwich on wheat, with cheese?

ב-150 g של Bologna sandwich on wheat, with cheese יש 428 kcal, וכן 19 g חלבון, 31 g פחמימות ו-24 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 27560160 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים