דעו מה יש בצלחת שלכם
Club sandwich on wheat, with cheese
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 239 kcal —
- חלבון 17 g 33%
- פחמימות 17 g 6%
- שומן 11 g 13%
- שומן רווי 4.1 g 21%
- סיבים תזונתיים 2.1 g 8%
- סוכרים 2.6 g —
- נתרן 798 mg 35%
- כולסטרול 39 mg 13%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 38 µg 4%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.7 µg 3%
- ויטמין E 0.35 mg 2%
- ויטמין K 2.5 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.29 mg 24%
- ריבופלבין (B2) 0.23 mg 18%
- ניאצין (B3) 5.4 mg 34%
- ויטמין B6 0.28 mg 16%
- פולאט (B9) 31 µg 8%
- ויטמין B12 0.46 µg 19%
- כולין 37.7 mg 7%
מינרלים
- סידן 192 mg 15%
- ברזל 1.6 mg 9%
- מגנזיום 36 mg 9%
- זרחן 279 mg 22%
- אשלגן 293 mg 6%
- אבץ 1.7 mg 16%
- נחושת 0.1 mg 12%
- סלניום 27.4 µg 50%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 17 g | 17 g | 11 g |
| 1 מנה | 155 g | 370 | 26 g | 26 g | 16 g |
| 2 מנות | 310 g | 741 | 51 g | 53 g | 33 g |
| ½ מנה | 77.5 g | 185 | 13 g | 13 g | 8.1 g |
| 3 מנות | 465 g | 1111 | 77 g | 79 g | 49 g |
| 4 מנות | 620 g | 1482 | 103 g | 106 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 8.3 g | 8.5 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 25 g | 26 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 33 g | 34 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 42 g | 43 g | 26 g |
מזונות דומים
- Club sandwich on wheat220 kcal / 100 g
- Club sandwich on white with cheese241 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat with cheese214 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat with cheese210 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat with cheese194 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat with cheese212 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat with cheese217 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat with cheese325 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on wheat with cheese273 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat189 kcal / 100 g
שאלות על Club sandwich on wheat, with cheese
כמה קלוריות יש ב-100 g של Club sandwich on wheat, with cheese?
ב-100 g של Club sandwich on wheat, with cheese יש 239 kcal, וכן 17 g חלבון, 17 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (155 g) של Club sandwich on wheat, with cheese?
ב-1 מנה (155 g) של Club sandwich on wheat, with cheese יש 370 kcal, וכן 26 g חלבון, 26 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (310 g) של Club sandwich on wheat, with cheese?
ב-2 מנות (310 g) של Club sandwich on wheat, with cheese יש 741 kcal, וכן 51 g חלבון, 53 g פחמימות ו-33 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (77.5 g) של Club sandwich on wheat, with cheese?
ב-½ מנה (77.5 g) של Club sandwich on wheat, with cheese יש 185 kcal, וכן 13 g חלבון, 13 g פחמימות ו-8.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (465 g) של Club sandwich on wheat, with cheese?
ב-3 מנות (465 g) של Club sandwich on wheat, with cheese יש 1111 kcal, וכן 77 g חלבון, 79 g פחמימות ו-49 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (620 g) של Club sandwich on wheat, with cheese?
ב-4 מנות (620 g) של Club sandwich on wheat, with cheese יש 1482 kcal, וכן 103 g חלבון, 106 g פחמימות ו-65 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Club sandwich on wheat, with cheese?
ב-50 g של Club sandwich on wheat, with cheese יש 120 kcal, וכן 8.3 g חלבון, 8.5 g פחמימות ו-5.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Club sandwich on wheat, with cheese?
ב-150 g של Club sandwich on wheat, with cheese יש 359 kcal, וכן 25 g חלבון, 26 g פחמימות ו-16 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 27540126 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
