דעו מה יש בצלחת שלכם
תערובת פסטה ללזניה בסגנון איטלקי
קלוריות וערכים תזונתיים
לא מוקנה
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 356 kcal —
- חלבון 11 g 22%
- פחמימות 71 g 26%
- שומן 2 g 3%
- שומן רווי 0.4 g 2%
- סיבים תזונתיים 2.8 g 10%
- סוכרים 11 g —
- נתרן 1850 mg 80%
- כולסטרול 1 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 10 µg 1%
- ויטמין C 0.9 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.81 mg 5%
- ויטמין K 12.9 µg 11%
- תיאמין (B1) 0.7 mg 58%
- ריבופלבין (B2) 0.43 mg 33%
- ניאצין (B3) 5.6 mg 35%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.6 mg 12%
- ויטמין B6 0.16 mg 9%
- פולאט (B9) 113 µg 28%
- ויטמין B12 0.19 µg 8%
- כולין 9.7 mg 2%
מינרלים
- סידן 52 mg 4%
- ברזל 2.9 mg 16%
- מגנזיום 37 mg 9%
- זרחן 124 mg 10%
- אשלגן 277 mg 6%
- אבץ 0.84 mg 8%
- נחושת 0.15 mg 17%
- מנגן 0.58 mg 25%
- סלניום 24.9 µg 45%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 356 | 11 g | 71 g | 2 g |
| 1 מנה | 141 g | 502 | 15 g | 100 g | 2.8 g |
| 2 מנות | 282 g | 1004 | 31 g | 200 g | 5.6 g |
| ½ מנה | 70.5 g | 251 | 7.7 g | 50 g | 1.4 g |
| 3 מנות | 423 g | 1506 | 46 g | 300 g | 8.3 g |
| 4 מנות | 564 g | 2008 | 62 g | 400 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 5.5 g | 36 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 534 | 16 g | 107 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 712 | 22 g | 142 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 890 | 27 g | 177 g | 4.9 g |
שאלות על תערובת פסטה ללזניה בסגנון איטלקי
כמה קלוריות יש ב-100 g של תערובת פסטה ללזניה בסגנון איטלקי?
ב-100 g של תערובת פסטה ללזניה בסגנון איטלקי יש 356 kcal, וכן 11 g חלבון, 71 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (141 g) של תערובת פסטה ללזניה בסגנון איטלקי?
ב-1 מנה (141 g) של תערובת פסטה ללזניה בסגנון איטלקי יש 502 kcal, וכן 15 g חלבון, 100 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (282 g) של תערובת פסטה ללזניה בסגנון איטלקי?
ב-2 מנות (282 g) של תערובת פסטה ללזניה בסגנון איטלקי יש 1004 kcal, וכן 31 g חלבון, 200 g פחמימות ו-5.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (70.5 g) של תערובת פסטה ללזניה בסגנון איטלקי?
ב-½ מנה (70.5 g) של תערובת פסטה ללזניה בסגנון איטלקי יש 251 kcal, וכן 7.7 g חלבון, 50 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (423 g) של תערובת פסטה ללזניה בסגנון איטלקי?
ב-3 מנות (423 g) של תערובת פסטה ללזניה בסגנון איטלקי יש 1506 kcal, וכן 46 g חלבון, 300 g פחמימות ו-8.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (564 g) של תערובת פסטה ללזניה בסגנון איטלקי?
ב-4 מנות (564 g) של תערובת פסטה ללזניה בסגנון איטלקי יש 2008 kcal, וכן 62 g חלבון, 400 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של תערובת פסטה ללזניה בסגנון איטלקי?
ב-50 g של תערובת פסטה ללזניה בסגנון איטלקי יש 178 kcal, וכן 5.5 g חלבון, 36 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של תערובת פסטה ללזניה בסגנון איטלקי?
ב-150 g של תערובת פסטה ללזניה בסגנון איטלקי יש 534 kcal, וכן 16 g חלבון, 107 g פחמימות ו-3 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168955 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
