דעו מה יש בצלחת שלכם
Italian sandwich or sub, restaurant
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 313 kcal —
- חלבון 16 g 32%
- פחמימות 16 g 6%
- שומן 20 g 26%
- שומן רווי 8.1 g 41%
- סיבים תזונתיים 0.7 g 3%
- סוכרים 2.1 g —
- נתרן 1053 mg 46%
- כולסטרול 57 mg 19%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 41 µg 5%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 1 µg 5%
- ויטמין E 0.53 mg 4%
- ויטמין K 1.5 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.34 mg 29%
- ריבופלבין (B2) 0.26 mg 20%
- ניאצין (B3) 4.5 mg 28%
- ויטמין B6 0.26 mg 15%
- פולאט (B9) 38 µg 10%
- ויטמין B12 0.73 µg 30%
- כולין 41.5 mg 8%
מינרלים
- סידן 205 mg 16%
- ברזל 1.7 mg 9%
- מגנזיום 23 mg 5%
- זרחן 230 mg 18%
- אשלגן 251 mg 5%
- אבץ 1.9 mg 17%
- נחושת 0.09 mg 10%
- סלניום 27.6 µg 50%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 16 g | 16 g | 20 g |
| 1 מנה | 295 g | 923 | 48 g | 46 g | 59 g |
| 2 מנות | 590 g | 1847 | 96 g | 93 g | 118 g |
| ½ מנה | 147.5 g | 462 | 24 g | 23 g | 30 g |
| 3 מנות | 885 g | 2770 | 144 g | 139 g | 177 g |
| 4 מנות | 1180 g | 3693 | 192 g | 186 g | 237 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 8.1 g | 7.9 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 24 g | 24 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 33 g | 31 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 41 g | 39 g | 50 g |
מזונות דומים
- Italian sandwich on wheat308 kcal / 100 g
- Club sandwich or sub restaurant234 kcal / 100 g
- Ham sandwich or sub restaurant178 kcal / 100 g
- Italian sandwich on white309 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub restaurant183 kcal / 100 g
- Turkey sandwich or sub restaurant180 kcal / 100 g
- Chicken deli sandwich or sub restaurant176 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich or sub restaurant163 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub with cheese restaurant208 kcal / 100 g
- Ham sandwich or sub with cheese restaurant210 kcal / 100 g
שאלות על Italian sandwich or sub, restaurant
כמה קלוריות יש ב-100 g של Italian sandwich or sub, restaurant?
ב-100 g של Italian sandwich or sub, restaurant יש 313 kcal, וכן 16 g חלבון, 16 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (295 g) של Italian sandwich or sub, restaurant?
ב-1 מנה (295 g) של Italian sandwich or sub, restaurant יש 923 kcal, וכן 48 g חלבון, 46 g פחמימות ו-59 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (590 g) של Italian sandwich or sub, restaurant?
ב-2 מנות (590 g) של Italian sandwich or sub, restaurant יש 1847 kcal, וכן 96 g חלבון, 93 g פחמימות ו-118 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (147.5 g) של Italian sandwich or sub, restaurant?
ב-½ מנה (147.5 g) של Italian sandwich or sub, restaurant יש 462 kcal, וכן 24 g חלבון, 23 g פחמימות ו-30 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (885 g) של Italian sandwich or sub, restaurant?
ב-3 מנות (885 g) של Italian sandwich or sub, restaurant יש 2770 kcal, וכן 144 g חלבון, 139 g פחמימות ו-177 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (1180 g) של Italian sandwich or sub, restaurant?
ב-4 מנות (1180 g) של Italian sandwich or sub, restaurant יש 3693 kcal, וכן 192 g חלבון, 186 g פחמימות ו-237 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Italian sandwich or sub, restaurant?
ב-50 g של Italian sandwich or sub, restaurant יש 157 kcal, וכן 8.1 g חלבון, 7.9 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Italian sandwich or sub, restaurant?
ב-150 g של Italian sandwich or sub, restaurant יש 470 kcal, וכן 24 g חלבון, 24 g פחמימות ו-30 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 27560630 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
