דעו מה יש בצלחת שלכם
Turkey sandwich or sub, restaurant
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 180 kcal —
- חלבון 12 g 25%
- פחמימות 23 g 8%
- שומן 3.7 g 5%
- שומן רווי 0.9 g 4%
- סיבים תזונתיים 1.1 g 4%
- סוכרים 3 g —
- נתרן 644 mg 28%
- כולסטרול 26 mg 9%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.17 mg 1%
- ויטמין K 0.1 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.25 mg 21%
- ריבופלבין (B2) 0.19 mg 15%
- ניאצין (B3) 6 mg 38%
- ויטמין B6 0.26 mg 15%
- פולאט (B9) 53 µg 13%
- ויטמין B12 0.2 µg 8%
- כולין 22.9 mg 4%
מינרלים
- סידן 105 mg 8%
- ברזל 1.8 mg 10%
- מגנזיום 23 mg 5%
- זרחן 186 mg 15%
- אשלגן 254 mg 5%
- אבץ 0.91 mg 8%
- נחושת 0.07 mg 8%
- סלניום 17.7 µg 32%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 12 g | 23 g | 3.7 g |
| 1 מנה | 195 g | 351 | 24 g | 44 g | 7.2 g |
| 2 מנות | 390 g | 702 | 48 g | 89 g | 14 g |
| ½ מנה | 97.5 g | 176 | 12 g | 22 g | 3.6 g |
| 3 מנות | 585 g | 1053 | 72 g | 133 g | 22 g |
| 4 מנות | 780 g | 1404 | 96 g | 178 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 6.2 g | 11 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 19 g | 34 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 25 g | 46 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 31 g | 57 g | 9.2 g |
מזונות דומים
- Turkey sandwich or sub with cheese restaurant212 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich or sub restaurant163 kcal / 100 g
- Chicken deli sandwich or sub restaurant176 kcal / 100 g
- Ham sandwich or sub restaurant178 kcal / 100 g
- Club sandwich or sub restaurant234 kcal / 100 g
- Chicken deli sandwich or sub with cheese restaurant208 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub restaurant183 kcal / 100 g
- Italian sandwich or sub restaurant313 kcal / 100 g
- Ham sandwich or sub with cheese restaurant210 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub with cheese restaurant208 kcal / 100 g
שאלות על Turkey sandwich or sub, restaurant
כמה קלוריות יש ב-100 g של Turkey sandwich or sub, restaurant?
ב-100 g של Turkey sandwich or sub, restaurant יש 180 kcal, וכן 12 g חלבון, 23 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (195 g) של Turkey sandwich or sub, restaurant?
ב-1 מנה (195 g) של Turkey sandwich or sub, restaurant יש 351 kcal, וכן 24 g חלבון, 44 g פחמימות ו-7.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (390 g) של Turkey sandwich or sub, restaurant?
ב-2 מנות (390 g) של Turkey sandwich or sub, restaurant יש 702 kcal, וכן 48 g חלבון, 89 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (97.5 g) של Turkey sandwich or sub, restaurant?
ב-½ מנה (97.5 g) של Turkey sandwich or sub, restaurant יש 176 kcal, וכן 12 g חלבון, 22 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (585 g) של Turkey sandwich or sub, restaurant?
ב-3 מנות (585 g) של Turkey sandwich or sub, restaurant יש 1053 kcal, וכן 72 g חלבון, 133 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (780 g) של Turkey sandwich or sub, restaurant?
ב-4 מנות (780 g) של Turkey sandwich or sub, restaurant יש 1404 kcal, וכן 96 g חלבון, 178 g פחמימות ו-29 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Turkey sandwich or sub, restaurant?
ב-50 g של Turkey sandwich or sub, restaurant יש 90 kcal, וכן 6.2 g חלבון, 11 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Turkey sandwich or sub, restaurant?
ב-150 g של Turkey sandwich or sub, restaurant יש 270 kcal, וכן 19 g חלבון, 34 g פחמימות ו-5.5 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 27540050 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
