דעו מה יש בצלחת שלכם
Club sandwich or sub, restaurant
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 234 kcal —
- חלבון 16 g 32%
- פחמימות 18 g 6%
- שומן 11 g 14%
- שומן רווי 4.4 g 22%
- סיבים תזונתיים 0.8 g 3%
- סוכרים 2.5 g —
- נתרן 814 mg 35%
- כולסטרול 41 mg 14%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 44 µg 5%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.8 µg 4%
- ויטמין E 0.31 mg 2%
- ויטמין K 0.5 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.31 mg 26%
- ריבופלבין (B2) 0.25 mg 19%
- ניאצין (B3) 5.2 mg 33%
- ויטמין B6 0.26 mg 15%
- פולאט (B9) 42 µg 11%
- ויטמין B12 0.49 µg 20%
- כולין 35.4 mg 6%
מינרלים
- סידן 222 mg 17%
- ברזל 1.5 mg 8%
- מגנזיום 25 mg 6%
- זרחן 270 mg 22%
- אשלגן 271 mg 6%
- אבץ 1.6 mg 14%
- נחושת 0.07 mg 8%
- סלניום 25.2 µg 46%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 16 g | 18 g | 11 g |
| 1 מנה | 290 g | 679 | 46 g | 51 g | 31 g |
| 2 מנות | 580 g | 1357 | 93 g | 102 g | 61 g |
| ½ מנה | 145 g | 339 | 23 g | 26 g | 15 g |
| 3 מנות | 870 g | 2036 | 139 g | 153 g | 92 g |
| 4 מנות | 1160 g | 2714 | 186 g | 205 g | 122 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 8 g | 8.8 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 24 g | 26 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 32 g | 35 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 40 g | 44 g | 26 g |
מזונות דומים
- Ham sandwich or sub restaurant178 kcal / 100 g
- Turkey sandwich or sub restaurant180 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich or sub restaurant163 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat220 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub restaurant183 kcal / 100 g
- Chicken deli sandwich or sub restaurant176 kcal / 100 g
- Italian sandwich or sub restaurant313 kcal / 100 g
- Club sandwich on white222 kcal / 100 g
- Ham sandwich or sub with cheese restaurant210 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub with cheese restaurant208 kcal / 100 g
שאלות על Club sandwich or sub, restaurant
כמה קלוריות יש ב-100 g של Club sandwich or sub, restaurant?
ב-100 g של Club sandwich or sub, restaurant יש 234 kcal, וכן 16 g חלבון, 18 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (290 g) של Club sandwich or sub, restaurant?
ב-1 מנה (290 g) של Club sandwich or sub, restaurant יש 679 kcal, וכן 46 g חלבון, 51 g פחמימות ו-31 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (580 g) של Club sandwich or sub, restaurant?
ב-2 מנות (580 g) של Club sandwich or sub, restaurant יש 1357 kcal, וכן 93 g חלבון, 102 g פחמימות ו-61 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (145 g) של Club sandwich or sub, restaurant?
ב-½ מנה (145 g) של Club sandwich or sub, restaurant יש 339 kcal, וכן 23 g חלבון, 26 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (870 g) של Club sandwich or sub, restaurant?
ב-3 מנות (870 g) של Club sandwich or sub, restaurant יש 2036 kcal, וכן 139 g חלבון, 153 g פחמימות ו-92 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (1160 g) של Club sandwich or sub, restaurant?
ב-4 מנות (1160 g) של Club sandwich or sub, restaurant יש 2714 kcal, וכן 186 g חלבון, 205 g פחמימות ו-122 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Club sandwich or sub, restaurant?
ב-50 g של Club sandwich or sub, restaurant יש 117 kcal, וכן 8 g חלבון, 8.8 g פחמימות ו-5.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Club sandwich or sub, restaurant?
ב-150 g של Club sandwich or sub, restaurant יש 351 kcal, וכן 24 g חלבון, 26 g פחמימות ו-16 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 27540127 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
