דעו מה יש בצלחת שלכם
הדוק
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל באדים
89
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון21 g
פחמימות0 g
שומן0.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 89 kcal —
- חלבון 21 g 42%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 0.6 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 73 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין E 0.41 mg 3%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.11 mg 8%
- ניאצין (B3) 4.1 mg 26%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.25 mg 5%
- ויטמין B6 0.41 mg 24%
- פולאט (B9) 9 µg 2%
- ויטמין B12 2 µg 83%
מינרלים
- סידן 26 mg 2%
- ברזל 0.1 mg 1%
- מגנזיום 24 mg 6%
- זרחן 200 mg 16%
- אשלגן 370 mg 8%
- אבץ 0.5 mg 5%
- נחושת 0.02 mg 2%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 34.3 µg 62%
- יוד 260 µg 173%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 21 g | 0 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 11 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 31 g | 0 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 42 g | 0 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 52 g | 0 g | 1.5 g |
שאלות על הדוק
כמה קלוריות יש ב-100 g של הדוק?
ב-100 g של הדוק יש 89 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של הדוק?
ב-50 g של הדוק יש 45 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של הדוק?
ב-150 g של הדוק יש 134 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של הדוק?
ב-200 g של הדוק יש 178 kcal, וכן 42 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של הדוק?
ב-250 g של הדוק יש 223 kcal, וכן 52 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 26008 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
