דעו מה יש בצלחת שלכם
חוקית
קלוריות וערכים תזונתיים
פינן האדי, מעושן
116
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון25 g
פחמימות0 g
שומן1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 116 kcal —
- חלבון 25 g 50%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 1 g 1%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 763 mg 33%
- כולסטרול 77 mg 26%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 24 µg 3%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.8 µg 4%
- ויטמין E 0.55 mg 4%
- ויטמין K 0.1 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 5.1 mg 32%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.17 mg 3%
- ויטמין B6 0.4 mg 24%
- פולאט (B9) 15 µg 4%
- ויטמין B12 1.6 µg 67%
- כולין 92.3 mg 17%
מינרלים
- סידן 49 mg 4%
- ברזל 1.4 mg 8%
- מגנזיום 54 mg 13%
- זרחן 251 mg 20%
- אשלגן 415 mg 9%
- אבץ 0.5 mg 5%
- נחושת 0.04 mg 5%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 42.9 µg 78%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 25 g | 0 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 13 g | 0 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 38 g | 0 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 51 g | 0 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 63 g | 0 g | 2.4 g |
שאלות על חוקית
כמה קלוריות יש ב-100 g של חוקית?
ב-100 g של חוקית יש 116 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חוקית?
ב-50 g של חוקית יש 58 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חוקית?
ב-150 g של חוקית יש 174 kcal, וכן 38 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של חוקית?
ב-200 g של חוקית יש 232 kcal, וכן 51 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של חוקית?
ב-250 g של חוקית יש 290 kcal, וכן 63 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 3011 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
