דעו מה יש בצלחת שלכם
הדוק
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר בלבד, טרי
75
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון18 g
פחמימות0 g
שומן0.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 75 kcal —
- חלבון 18 g 36%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 0.4 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 68 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1 µg 0%
- ויטמין E 0.49 mg 3%
- תיאמין (B1) 0.13 mg 11%
- ריבופלבין (B2) 0.15 mg 12%
- ניאצין (B3) 4.9 mg 31%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.27 mg 5%
- ויטמין B6 0.29 mg 17%
- ביוטין (B7) 2 µg 7%
- פולאט (B9) 10 µg 3%
- ויטמין B12 1.9 µg 79%
מינרלים
- סידן 11 mg 1%
- ברזל 0.12 mg 1%
- מגנזיום 25 mg 6%
- זרחן 163 mg 13%
- אשלגן 315 mg 7%
- אבץ 0.3 mg 3%
- נחושת 0.02 mg 2%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 34 µg 62%
- יוד 320 µg 213%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 18 g | 0 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 8.9 g | 0 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 27 g | 0 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 36 g | 0 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 45 g | 0 g | 1 g |
שאלות על הדוק
כמה קלוריות יש ב-100 g של הדוק?
ב-100 g של הדוק יש 75 kcal, וכן 18 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של הדוק?
ב-50 g של הדוק יש 38 kcal, וכן 8.9 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של הדוק?
ב-150 g של הדוק יש 113 kcal, וכן 27 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של הדוק?
ב-200 g של הדוק יש 150 kcal, וכן 36 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של הדוק?
ב-250 g של הדוק יש 188 kcal, וכן 45 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 16-375 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
