דעו מה יש בצלחת שלכם
הדוק
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר בלבד, מבושל בעדינות
96
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון23 g
פחמימות0 g
שומן0.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 96 kcal —
- חלבון 23 g 46%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 0.5 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 87 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1 µg 0%
- ויטמין E 0.63 mg 4%
- תיאמין (B1) 0.15 mg 13%
- ריבופלבין (B2) 0.19 mg 15%
- ניאצין (B3) 5.6 mg 35%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.28 mg 6%
- ויטמין B6 0.37 mg 22%
- ביוטין (B7) 2.3 µg 8%
- פולאט (B9) 13 µg 3%
- ויטמין B12 2.4 µg 100%
מינרלים
- סידן 14 mg 1%
- ברזל 0.15 mg 1%
- מגנזיום 32 mg 8%
- זרחן 208 mg 17%
- אשלגן 403 mg 9%
- אבץ 0.4 mg 4%
- נחושת 0.03 mg 3%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 44 µg 80%
- יוד 409 µg 273%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 23 g | 0 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 11 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 34 g | 0 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 46 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 57 g | 0 g | 1.3 g |
שאלות על הדוק
כמה קלוריות יש ב-100 g של הדוק?
ב-100 g של הדוק יש 96 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של הדוק?
ב-50 g של הדוק יש 48 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של הדוק?
ב-150 g של הדוק יש 144 kcal, וכן 34 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של הדוק?
ב-200 g של הדוק יש 192 kcal, וכן 46 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של הדוק?
ב-250 g של הדוק יש 240 kcal, וכן 57 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 16-473 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
