דעו מה יש בצלחת שלכם
הדוק
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר בלבד, מבושל באדים
93
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון22 g
פחמימות0 g
שומן0.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 93 kcal —
- חלבון 22 g 44%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 0.6 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 84 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1 µg 0%
- ויטמין E 0.57 mg 4%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.11 mg 8%
- ניאצין (B3) 3.9 mg 24%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.29 mg 6%
- ויטמין B6 0.24 mg 14%
- ביוטין (B7) 1.6 µg 5%
- פולאט (B9) 9 µg 2%
- ויטמין B12 2.1 µg 88%
מינרלים
- סידן 14 mg 1%
- ברזל 0.16 mg 1%
- מגנזיום 28 mg 7%
- זרחן 199 mg 16%
- אשלגן 376 mg 8%
- אבץ 0.4 mg 4%
- נחושת 0.03 mg 3%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 51 µg 93%
- יוד 381 µg 254%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 22 g | 0 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 11 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 33 g | 0 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 44 g | 0 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 55 g | 0 g | 1.5 g |
שאלות על הדוק
כמה קלוריות יש ב-100 g של הדוק?
ב-100 g של הדוק יש 93 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של הדוק?
ב-50 g של הדוק יש 47 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של הדוק?
ב-150 g של הדוק יש 140 kcal, וכן 33 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של הדוק?
ב-200 g של הדוק יש 186 kcal, וכן 44 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של הדוק?
ב-250 g של הדוק יש 233 kcal, וכן 55 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 16-377 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
