דעו מה יש בצלחת שלכם

הדוק

קלוריות וערכים תזונתיים

מצופה בפירורים, קפוא, מטוגן בשמן מעורב, שוקל עם עצמות וור

157
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון12 g
פחמימות10 g
שומן8 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 157 kcal —
  • חלבון 12 g 24%
  • פחמימות 10 g 4%
  • שומן 8 g 10%
  • נתרן 230 mg 10%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
  • ריבופלבין (B2) 0.06 mg 5%
  • ניאצין (B3) 2.2 mg 14%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.21 mg 4%
  • ויטמין B6 0.19 mg 11%
  • ביוטין (B7) 1 µg 3%
  • ויטמין B12 1 µg 42%

מינרלים

  • סידן 96 mg 7%
  • ברזל 0.6 mg 3%
  • מגנזיום 17 mg 4%
  • זרחן 160 mg 13%
  • אשלגן 180 mg 4%
  • אבץ 0.3 mg 3%
  • נחושת 0.04 mg 4%
  • מנגן 0.17 mg 7%
  • סלניום 14 µg 25%
  • יוד 200 µg 133%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g15712 g10 g8 g
50 g50 g795.9 g5.1 g4 g
150 g150 g23618 g15 g12 g
200 g200 g31424 g20 g16 g
250 g250 g39330 g25 g20 g

שאלות על הדוק

כמה קלוריות יש ב-100 g של הדוק?

ב-100 g של הדוק יש 157 kcal, וכן 12 g חלבון, 10 g פחמימות ו-8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של הדוק?

ב-50 g של הדוק יש 79 kcal, וכן 5.9 g חלבון, 5.1 g פחמימות ו-4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של הדוק?

ב-150 g של הדוק יש 236 kcal, וכן 18 g חלבון, 15 g פחמימות ו-12 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של הדוק?

ב-200 g של הדוק יש 314 kcal, וכן 24 g חלבון, 20 g פחמימות ו-16 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של הדוק?

ב-250 g של הדוק יש 393 kcal, וכן 30 g חלבון, 25 g פחמימות ו-20 g שומן.

מקור: CoFID (UK) 16-064 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים