דעו מה יש בצלחת שלכם
הדוק
קלוריות וערכים תזונתיים
מצופה בפירורים, קפוא, נא
141
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון14 g
פחמימות11 g
שומן5.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 141 kcal —
- חלבון 14 g 28%
- פחמימות 11 g 4%
- שומן 5.2 g 7%
- נתרן 290 mg 13%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- תיאמין (B1) 0.08 mg 7%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 5%
- ניאצין (B3) 2.5 mg 16%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.28 mg 6%
- ויטמין B6 0.31 mg 18%
- ביוטין (B7) 1 µg 3%
- ויטמין B12 1 µg 42%
מינרלים
- סידן 120 mg 9%
- ברזל 0.6 mg 3%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 170 mg 14%
- אשלגן 250 mg 5%
- אבץ 0.3 mg 3%
- נחושת 0.05 mg 6%
- מנגן 0.17 mg 7%
- סלניום 22 µg 40%
- יוד 210 µg 140%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 14 g | 11 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 6.9 g | 5.3 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 21 g | 16 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 28 g | 21 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 35 g | 26 g | 13 g |
שאלות על הדוק
כמה קלוריות יש ב-100 g של הדוק?
ב-100 g של הדוק יש 141 kcal, וכן 14 g חלבון, 11 g פחמימות ו-5.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של הדוק?
ב-50 g של הדוק יש 71 kcal, וכן 6.9 g חלבון, 5.3 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של הדוק?
ב-150 g של הדוק יש 212 kcal, וכן 21 g חלבון, 16 g פחמימות ו-7.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של הדוק?
ב-200 g של הדוק יש 282 kcal, וכן 28 g חלבון, 21 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של הדוק?
ב-250 g של הדוק יש 353 kcal, וכן 35 g חלבון, 26 g פחמימות ו-13 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 16-062 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
