דעו מה יש בצלחת שלכם
הדוק
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר בלבד, צלוי
98
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון24 g
פחמימות0 g
שומן0.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 98 kcal —
- חלבון 24 g 48%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 0.3 g 0%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 92 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1 µg 0%
- ויטמין E 0.52 mg 3%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.14 mg 11%
- ניאצין (B3) 4 mg 25%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.28 mg 6%
- ויטמין B6 0.29 mg 17%
- ביוטין (B7) 1.7 µg 6%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 2.4 µg 100%
מינרלים
- סידן 20 mg 2%
- ברזל 0.17 mg 1%
- מגנזיום 33 mg 8%
- זרחן 232 mg 19%
- אשלגן 433 mg 9%
- אבץ 0.5 mg 5%
- נחושת 0.02 mg 2%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 48 µg 87%
- יוד 421 µg 281%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 24 g | 0 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 12 g | 0 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 36 g | 0 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 48 g | 0 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 60 g | 0 g | 0.8 g |
שאלות על הדוק
כמה קלוריות יש ב-100 g של הדוק?
ב-100 g של הדוק יש 98 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של הדוק?
ב-50 g של הדוק יש 49 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של הדוק?
ב-150 g של הדוק יש 147 kcal, וכן 36 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של הדוק?
ב-200 g של הדוק יש 196 kcal, וכן 48 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של הדוק?
ב-250 g של הדוק יש 245 kcal, וכן 60 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 16-376 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
