דעו מה יש בצלחת שלכם
יוגורט בסגנון יווני
קלוריות וערכים תזונתיים
2% שומן, טבעי
69
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון9.7 g
פחמימות4 g
שומן2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 69 kcal —
- חלבון 9.7 g 19%
- פחמימות 4 g 1%
- שומן 2 g 3%
- שומן רווי 1.1 g 6%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 3.4 g —
- נתרן 51 mg 2%
- כולסטרול 5.7 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 11.4 µg 1%
- ויטמין C 0.69 mg 1%
- ויטמין D 0.86 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.14 mg 11%
- ניאצין (B3) 0 mg 0%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.32 mg 6%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 0.34 µg 14%
מינרלים
- סידן 283 mg 22%
- ברזל 0 mg 0%
- מגנזיום 14.3 mg 3%
- זרחן 94.3 mg 8%
- אשלגן 160 mg 3%
- אבץ 0 mg 0%
- נחושת 0 mg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 9.7 g | 4 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 4.9 g | 2 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 15 g | 6 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 19 g | 8 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 24 g | 10 g | 5 g |
מזונות דומים
שאלות על יוגורט בסגנון יווני
כמה קלוריות יש ב-100 g של יוגורט בסגנון יווני?
ב-100 g של יוגורט בסגנון יווני יש 69 kcal, וכן 9.7 g חלבון, 4 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של יוגורט בסגנון יווני?
ב-50 g של יוגורט בסגנון יווני יש 35 kcal, וכן 4.9 g חלבון, 2 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של יוגורט בסגנון יווני?
ב-150 g של יוגורט בסגנון יווני יש 104 kcal, וכן 15 g חלבון, 6 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של יוגורט בסגנון יווני?
ב-200 g של יוגורט בסגנון יווני יש 138 kcal, וכן 19 g חלבון, 8 g פחמימות ו-4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של יוגורט בסגנון יווני?
ב-250 g של יוגורט בסגנון יווני יש 173 kcal, וכן 24 g חלבון, 10 g פחמימות ו-5 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 7469 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
