דעו מה יש בצלחת שלכם
Cream yoghurt, plain, 10% fat (Greek and Turkish style)
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 113 kcal —
- חלבון 4.9 g 10%
- פחמימות 3.7 g 1%
- שומן 8.7 g 11%
- שומן רווי 4.7 g 23%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 3.7 g —
- נתרן 81.6 mg 4%
- כולסטרול 30.1 mg 10%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 58.5 µg 7%
- ויטמין D 0.14 µg 1%
- ויטמין E 0.39 mg 3%
- ויטמין K 2.3 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.16 mg 12%
- ניאצין (B3) 0.09 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.29 mg 6%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- ביוטין (B7) 1.8 µg 6%
- פולאט (B9) 13.2 µg 3%
- ויטמין B12 0.33 µg 14%
- כולין 19.2 mg 3%
מינרלים
- סידן 114 mg 9%
- ברזל 0.03 mg 0%
- מגנזיום 10.4 mg 2%
- זרחן 109 mg 9%
- אשלגן 150 mg 3%
- אבץ 0.44 mg 4%
- נחושת 0 mg 0%
- מנגן 0 mg 0%
- סלניום 2.2 µg 4%
- יוד 14.4 µg 10%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 4.9 g | 3.7 g | 8.7 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2.5 g | 1.9 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 169 | 7.4 g | 5.6 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 225 | 9.8 g | 7.5 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 282 | 12 g | 9.4 g | 22 g |
מזונות דומים
שאלות על Cream yoghurt, plain, 10% fat (Greek and Turkish style)
כמה קלוריות יש ב-100 g של Cream yoghurt, plain, 10% fat (Greek and Turkish style)?
ב-100 g של Cream yoghurt, plain, 10% fat (Greek and Turkish style) יש 113 kcal, וכן 4.9 g חלבון, 3.7 g פחמימות ו-8.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Cream yoghurt, plain, 10% fat (Greek and Turkish style)?
ב-50 g של Cream yoghurt, plain, 10% fat (Greek and Turkish style) יש 56 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 1.9 g פחמימות ו-4.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Cream yoghurt, plain, 10% fat (Greek and Turkish style)?
ב-150 g של Cream yoghurt, plain, 10% fat (Greek and Turkish style) יש 169 kcal, וכן 7.4 g חלבון, 5.6 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Cream yoghurt, plain, 10% fat (Greek and Turkish style)?
ב-200 g של Cream yoghurt, plain, 10% fat (Greek and Turkish style) יש 225 kcal, וכן 9.8 g חלבון, 7.5 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Cream yoghurt, plain, 10% fat (Greek and Turkish style)?
ב-250 g של Cream yoghurt, plain, 10% fat (Greek and Turkish style) יש 282 kcal, וכן 12 g חלבון, 9.4 g פחמימות ו-22 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 1764 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
