דעו מה יש בצלחת שלכם
יוגורט בסגנון יווני
קלוריות וערכים תזונתיים
עשיר, 8-12% שומן, מומתק, עשוי מחלב מועשר בוויטמין D
141
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.3 g
פחמימות15 g
שומן7.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 141 kcal —
- חלבון 3.3 g 7%
- פחמימות 15 g 6%
- שומן 7.5 g 10%
- שומן רווי 4.9 g 25%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 13 g —
- נתרן 54 mg 2%
- כולסטרול 28 mg 9%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 86 µg 10%
- ויטמין C 1.4 mg 2%
- ויטמין D 0.71 µg 4%
- ויטמין E 0.01 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.17 mg 13%
- ניאצין (B3) 0.21 mg 1%
- ויטמין B6 0.06 mg 4%
- פולאט (B9) 4 µg 1%
- ויטמין B12 0.09 µg 4%
מינרלים
- סידן 116 mg 9%
- ברזל 0.13 mg 1%
- מגנזיום 8 mg 2%
- זרחן 93 mg 7%
- אשלגן 157 mg 3%
- אבץ 0.37 mg 3%
- נחושת 0.02 mg 2%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 1.9 µg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 3.3 g | 15 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 1.7 g | 7.6 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 5 g | 23 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 283 | 6.6 g | 31 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 354 | 8.3 g | 38 g | 19 g |
מזונות דומים
שאלות על יוגורט בסגנון יווני
כמה קלוריות יש ב-100 g של יוגורט בסגנון יווני?
ב-100 g של יוגורט בסגנון יווני יש 141 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 15 g פחמימות ו-7.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של יוגורט בסגנון יווני?
ב-50 g של יוגורט בסגנון יווני יש 71 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 7.6 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של יוגורט בסגנון יווני?
ב-150 g של יוגורט בסגנון יווני יש 212 kcal, וכן 5 g חלבון, 23 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של יוגורט בסגנון יווני?
ב-200 g של יוגורט בסגנון יווני יש 283 kcal, וכן 6.6 g חלבון, 31 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של יוגורט בסגנון יווני?
ב-250 g של יוגורט בסגנון יווני יש 354 kcal, וכן 8.3 g חלבון, 38 g פחמימות ו-19 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6983 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
