דעו מה יש בצלחת שלכם
Bean, butter bean, frozen, boiled, drained, no salt added
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 30 kcal —
- חלבון 1.7 g 3%
- פחמימות 3.6 g 1%
- שומן 0.2 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 3.6 g 13%
- סוכרים 2.3 g —
- נתרן 2 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 5 µg 1%
- ויטמין C 11.3 mg 13%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.14 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
- ניאצין (B3) 0.43 mg 3%
- ויטמין B6 0.17 mg 10%
- פולאט (B9) 68 µg 17%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 58 mg 4%
- ברזל 0.59 mg 3%
- זרחן 31 mg 2%
- אשלגן 202 mg 4%
- אבץ 0.23 mg 2%
- סלניום 0.61 µg 1%
- יוד 0.31 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 1.7 g | 3.6 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.8 g | 1.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 2.5 g | 5.4 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 3.4 g | 7.2 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 4.2 g | 9 g | 0.5 g |
מזונות דומים
- Steamed or microwaved butter bean bean38 kcal / 100 g
- Drained seeds with pod butter bean bean26 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
- Sugar snap pea drained36 kcal / 100 g
- Cauliflower floret drained22 kcal / 100 g
- Broccoli floret drained27 kcal / 100 g
- Mixed vegetables beans carrots corn & peas drained49 kcal / 100 g
- Carrot cubed or sliced drained29 kcal / 100 g
- Drained dry split yellow pea131 kcal / 100 g
שאלות על Bean, butter bean, frozen, boiled, drained, no salt added
כמה קלוריות יש ב-100 g של Bean, butter bean, frozen, boiled, drained, no salt added?
ב-100 g של Bean, butter bean, frozen, boiled, drained, no salt added יש 30 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 3.6 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Bean, butter bean, frozen, boiled, drained, no salt added?
ב-50 g של Bean, butter bean, frozen, boiled, drained, no salt added יש 15 kcal, וכן 0.8 g חלבון, 1.8 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Bean, butter bean, frozen, boiled, drained, no salt added?
ב-150 g של Bean, butter bean, frozen, boiled, drained, no salt added יש 45 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 5.4 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Bean, butter bean, frozen, boiled, drained, no salt added?
ב-200 g של Bean, butter bean, frozen, boiled, drained, no salt added יש 60 kcal, וכן 3.4 g חלבון, 7.2 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Bean, butter bean, frozen, boiled, drained, no salt added?
ב-250 g של Bean, butter bean, frozen, boiled, drained, no salt added יש 75 kcal, וכן 4.2 g חלבון, 9 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) X1225 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
