דעו מה יש בצלחת שלכם
Bean, broad, boiled, drained, no salt added
קלוריות וערכים תזונתיים
67
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5.3 g
פחמימות8.6 g
שומן0.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 67 kcal —
- חלבון 5.3 g 11%
- פחמימות 8.6 g 3%
- שומן 0.3 g 0%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 4.2 g 15%
- סוכרים 2.4 g —
- נתרן 6 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 29 µg 3%
- ויטמין C 19 mg 21%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.11 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 3%
- ניאצין (B3) 2.7 mg 17%
- ויטמין B6 0.02 mg 1%
- פולאט (B9) 100 µg 25%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 27 mg 2%
- ברזל 1.6 mg 9%
- זרחן 96 mg 8%
- אשלגן 225 mg 5%
- אבץ 0.72 mg 7%
- סלניום 0.1 µg 0%
- יוד 0.44 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 5.3 g | 8.6 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 2.7 g | 4.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 8 g | 13 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 11 g | 17 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 13 g | 22 g | 0.8 g |
מזונות דומים
- Drained black bean117 kcal / 100 g
- Drained green bean31 kcal / 100 g
- Broccoli drained30 kcal / 100 g
- Drained dry split green pea134 kcal / 100 g
- Brussels sprout drained46 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Drained split lentil105 kcal / 100 g
- Eggplant drained19 kcal / 100 g
- Broccoli floret drained27 kcal / 100 g
- Spinach english drained19 kcal / 100 g
שאלות על Bean, broad, boiled, drained, no salt added
כמה קלוריות יש ב-100 g של Bean, broad, boiled, drained, no salt added?
ב-100 g של Bean, broad, boiled, drained, no salt added יש 67 kcal, וכן 5.3 g חלבון, 8.6 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Bean, broad, boiled, drained, no salt added?
ב-50 g של Bean, broad, boiled, drained, no salt added יש 34 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 4.3 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Bean, broad, boiled, drained, no salt added?
ב-150 g של Bean, broad, boiled, drained, no salt added יש 101 kcal, וכן 8 g חלבון, 13 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Bean, broad, boiled, drained, no salt added?
ב-200 g של Bean, broad, boiled, drained, no salt added יש 134 kcal, וכן 11 g חלבון, 17 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Bean, broad, boiled, drained, no salt added?
ב-250 g של Bean, broad, boiled, drained, no salt added יש 168 kcal, וכן 13 g חלבון, 22 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) X138 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים