דעו מה יש בצלחת שלכם
Bean, black, boiled, drained, no salt added
קלוריות וערכים תזונתיים
117
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון8.9 g
פחמימות15 g
שומן0.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 117 kcal —
- חלבון 8.9 g 18%
- פחמימות 15 g 5%
- שומן 0.5 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סיבים תזונתיים 8.7 g 31%
- סוכרים 1.2 g —
- נתרן 1 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.17 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.24 mg 20%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 5%
- ניאצין (B3) 2.3 mg 14%
- ויטמין B6 0.07 mg 4%
- פולאט (B9) 150 µg 38%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 27 mg 2%
- ברזל 2.1 mg 12%
- זרחן 140 mg 11%
- אשלגן 355 mg 8%
- אבץ 1.1 mg 10%
- סלניום 2.1 µg 4%
- יוד 0.44 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 8.9 g | 15 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4.4 g | 7.4 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 13 g | 22 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 18 g | 29 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 22 g | 37 g | 1.4 g |
מזונות דומים
- Drained green bean31 kcal / 100 g
- Drained red kidney bean87 kcal / 100 g
- Eggplant drained19 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Drained dry split yellow pea131 kcal / 100 g
- Common bean111 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained98 kcal / 100 g
- Drained split lentil105 kcal / 100 g
- Spinach english drained19 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
שאלות על Bean, black, boiled, drained, no salt added
כמה קלוריות יש ב-100 g של Bean, black, boiled, drained, no salt added?
ב-100 g של Bean, black, boiled, drained, no salt added יש 117 kcal, וכן 8.9 g חלבון, 15 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Bean, black, boiled, drained, no salt added?
ב-50 g של Bean, black, boiled, drained, no salt added יש 59 kcal, וכן 4.4 g חלבון, 7.4 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Bean, black, boiled, drained, no salt added?
ב-150 g של Bean, black, boiled, drained, no salt added יש 176 kcal, וכן 13 g חלבון, 22 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Bean, black, boiled, drained, no salt added?
ב-200 g של Bean, black, boiled, drained, no salt added יש 234 kcal, וכן 18 g חלבון, 29 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Bean, black, boiled, drained, no salt added?
ב-250 g של Bean, black, boiled, drained, no salt added יש 293 kcal, וכן 22 g חלבון, 37 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) X137 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים