דעו מה יש בצלחת שלכם
חומעה
קלוריות וערכים תזונתיים
טרי
22
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2 g
פחמימות0.3 g
שומן0.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 22 kcal —
- חלבון 2 g 4%
- פחמימות 0.3 g 0%
- שומן 0.7 g 1%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 2.9 g 10%
- נתרן 4 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 200 µg 22%
- ויטמין C 48 mg 53%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.1 mg 8%
- ניאצין (B3) 0.5 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.04 mg 1%
- ויטמין B6 0.12 mg 7%
- פולאט (B9) 13 µg 3%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 44 mg 3%
- ברזל 2.4 mg 13%
- מגנזיום 103 mg 25%
- זרחן 63 mg 5%
- אשלגן 390 mg 8%
- אבץ 0.2 mg 2%
- נחושת 0.13 mg 15%
- מנגן 0.35 mg 15%
- סלניום 0.9 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 2 g | 0.3 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1 g | 0.2 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 3 g | 0.5 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 4 g | 0.6 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 5 g | 0.8 g | 1.8 g |
מזונות דומים
שאלות על חומעה
כמה קלוריות יש ב-100 g של חומעה?
ב-100 g של חומעה יש 22 kcal, וכן 2 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חומעה?
ב-50 g של חומעה יש 11 kcal, וכן 1 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חומעה?
ב-150 g של חומעה יש 33 kcal, וכן 3 g חלבון, 0.5 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של חומעה?
ב-200 g של חומעה יש 44 kcal, וכן 4 g חלבון, 0.6 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של חומעה?
ב-250 g של חומעה יש 55 kcal, וכן 5 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 2290 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
