דעו מה יש בצלחת שלכם
חומעה
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל, מסונן
20
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.8 g
פחמימות0.3 g
שומן0.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 20 kcal —
- חלבון 1.8 g 4%
- פחמימות 0.3 g 0%
- שומן 0.6 g 1%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 2.6 g 9%
- נתרן 3 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 174 µg 19%
- ויטמין C 26.3 mg 29%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
- ניאצין (B3) 0.41 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.04 mg 1%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- פולאט (B9) 8 µg 2%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 38 mg 3%
- ברזל 2.1 mg 12%
- מגנזיום 89 mg 21%
- זרחן 52 mg 4%
- אשלגן 321 mg 7%
- אבץ 0.17 mg 2%
- נחושת 0.11 mg 13%
- מנגן 0.3 mg 13%
- סלניום 0.9 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1.8 g | 0.3 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.9 g | 0.2 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 2.7 g | 0.5 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 3.7 g | 0.7 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 4.6 g | 0.8 g | 1.6 g |
שאלות על חומעה
כמה קלוריות יש ב-100 g של חומעה?
ב-100 g של חומעה יש 20 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חומעה?
ב-50 g של חומעה יש 10 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חומעה?
ב-150 g של חומעה יש 30 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 0.5 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של חומעה?
ב-200 g של חומעה יש 40 kcal, וכן 3.7 g חלבון, 0.7 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של חומעה?
ב-250 g של חומעה יש 50 kcal, וכן 4.6 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 2291 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
